Вече трети ден на диета и се чувствам великолепно. Надявам се да не се предам, въпреки че не ми коства кой знае какво усилие. Единствено времето за готвене ми е малко съкратено, но някак си се справям за сега. Предишната вечер си легнах доста късно към 3:30 след полунощ. За мой късмет, малката се събуди чак към 8:00, хапна и пак заспа.

Менюто ми от 23 Май - трети ден на диета:

10:00 - ½ кофичка кисело мляко с 1 с.л. пшеничени трици, на айран
11:00 - фрапе с малко мляко
13:30 – чиния брокoли с яйца, извара и прясно мляко
15:30 – 2 филийки пълнозърнест хляб със сирене и 6 черни, безсолни маслини
17:30 - около 100 гр постен гювеч, без картофи и грах
18:00 - чаша кола лайт
21:00 - палачинка с овесени трици + екзотично пиле 200 гр

Течности: над 2 литра
Ходене пеш около 1 километър. Времето беше доста променливо и дъждовно за съжаление.
Кантара показа със 500 гр по-малко от вчерашната стойност. Или Х - 800 гр.

Отклонение от диетата: В диетата не е позволена консумацията на мазнини, но при приготвянето на екзотичното пиле добавих 5 капки зехтин.

Тагове: диети, кърмене, отслабване