Среща на отслабващите с 90 дневната диета
Както бях обещала още през февруари, следва да се организираме за срещата през април. Погледнах календара и предложението ми е, срещата да се състои в петък, на 30 април. Другият вариант е, да не е петък, а четвъртък на 29-ти април.
Срещата ще се състои в София, в заведение в центъра, от 19:30 – 20:00 часа. Заведението ще уточним седмица по-рано, за да знаем колко места да резервирам.
Всички, които имат желание да заповядат, ще се радвам да се запозная с всички ви. А тези, които не са от София, и не могат да дойдат, ще гледат снимки след срещата 
Моля да гласувате кога предпочитате да е срещата:
Кога да е срещата на отслабващите?
- не мога да присъствам (61%, 23 Глас(а))
- На 30 април - петък (26%, 10 Глас(а))
- На 29 април - четвъртък (13%, 5 Глас(а))
Гласували: 38
Loading ...Тъй като коментарите по: 90 дневна диета – основи на диетата са вече над 580, за улеснение на бъдещите читатели, ще помоля да продължите коментарите от там, в настоящата публикация. Благодаря за разбирането.
Вижте още за 90 дневната диета:
90 дневна диета – основи на диетата
Етикети/Тагове: 90 дневна диета, диети
Миленка, искам да те попитам дали за обяд мога да смеся 1 кис. мляко с да речем 1/2 – 1 пак. крема сирене. Много ми харесва тая комбинация със салата от 1 голяма краставица, и дали е достатъчно за обяд, а за вечеря само 1 кис. мляко с краставица. Гледам че пише за обяд 2-3 кис. млека, хляб, салата, вода (струва ми се много) и за това реших да си направя тази комбинация, тъй като аз по никакъв начин не мога да изям толкова млека – та за това питам.
Благодаря предварително.
Ако някой иска да ми пише скайпа ми е: mimi8203
@МимиВ, можеш да ги смесиш, без проблем.
@Анелия, можеш да пиеш айрян сутрин на гладно, вместо плодовете. Не е добре да се лишаваш от ежедневните хранителни групи по време на кърменето, особено ако бебчето не е захранено. Можеш да правиш диетата по хранения, не по дни. На обяд ядеш белтъчини, след 4 часа плодове, и след още 2 часа единия ден можеш въглехидрати, другия ден можеш бобови за вечеря. Така ще получаваш задължително белтъчините, плодовете и разнообразието.
@миглена, добре дошла и ти! Все още незапочнала, но това няма значение. Чети, слушай, питай и се подготвяй психически за началото на голямата промяна.
@краси – добре дошла и ти. Наистина имаш да сваляш доста, но трябва търпение. Може да си била в цикъл, овулация или друг фактор, който да е задържал килограмите. Никакво облекчение ли не усещаш?
количеството за обяд ти е същото, което си яла до сега, но вечерта е на половината. И се яде до 20 часа. Салатата, може и 400 гр. да е, стига да можеш да я изядеш. Половин маруля, половин краставица и 1 домат.
@Петя, резултата е чудесен, поздравления, продължавай в този дух! По време на цикъла пий кола лайт или чай с мед или подсладител, може и кафе разбира се. Това все пак е начин за преодоляване на усещането. Иначе ако ти е много зле, и ти пада кръвното, хапни малко черен шоколад.
Колкото до нарушенията, това не е нарушение мила, това е поливане на такъв хубав повод. Най-важното е, когато правиш нарушения да не се самоподтискаш. Ако се чувстваш щастлива, всичко е наред, важното е да не се депресираш, а да си кажеш, че това не променя диетата и целите ти и да продължиш!
@кари, ако продължиш да се храниш разделно и след края на 90 дневната диета, ще е най-добре за теб, като така ще поддържаш килограмите си без проблем.
@исето, поздравления и на теб! Честита придобивка, знам какво е, и аз бях така по нова година
@Деси, чудесна си, поздравления и на теб, продължавайте в този дух!
Адашке, реших и аз да променя ника, за да няма объркване. Така хубаво си хапнах една зелена салатка за обед. Аз до вчера избягвах зеленчуците, които не са сезонни, но не издържах и се поръчах зелена салата, та днес повторих. Моята баба тази зима се върна да живее в града и няма намерение да се връща на село и аз сега осъзнавам какво богатство е всичко произведено в собствена градина. Иначе до този момент от нея вече имаше и салати и всички останали листни зеленчуци, но ще трябва да се примиря с тези по ресторанти и магазини. Плодовите дни вече минават съвсем естествено и лесно. Изобщо не чувствам глад и желание за калорични бомби, както беше в началото и си мисля, дали метаболизма ми вече се е настроил съвсем към новия начин на хранене? Днес си позволих да облека една плетена рокля, коята е по мен и всеки, койта ме видя не пропусна да отбележи колко добре изглеждам. Невероятно е как едни комлименти и образа в огледалото могат да те заредят с такова настроение и сила. Чувствам се невероятно и голяма заслуга за това имате вие. Много ви благодаря, че ви има и че сте толкова страхотни.
Милена, много ми е приятно,че ми отговори .Относно това дали чувствам облекчение -да определено,то е свързано с контролирано ядене/преди си хапвах каквото си искам без ограничения/,не се изкушавам от сладки неща/преди не се контролирах-яла съм по много сладко/.до последно си мислих ,че няма да издържа без сладко,но тук стана нещо интересно за мен самата,като започнах диетата-1,2,3,4 ден добре,ама на мен много ми липсваше не въглехидратния ден,а точно белтъчния за голяма моя изненада,и така до сега.От както съм започнала ,вчера ми беше въгл.ден -аз си позволих да хапна за вечеря 3 малки парченца диетичен сладкиш и 2парченца черен шоколад,за обяд-1/6 пълнозърнеста франзела-разделена на две половинки ,намазани с домашна лютеница -има ли грешки-кажете моля!
Краси, добре ти е менюто, даже ми се струва малко, но все пак, зависи колко си яла преди.
Момичета?!? Не гласувате за срещата, няма как да разберем кой ще идва на срещата, ако не коментирате и това, освен резултатите си милички
здравей,миленка.радвам се че се появи вече си мислех че си някъде на почивка;) виждам че организирате среща на всички нас,отслабващите сладурани:),но за съжаление аз ще бъда от тези които само ще гледат снимки.къде е софия,къде варна:( пък и моите двама подрастващи няма къде да ги оставя.ама всички които отидете,ще се веселите и заради мен.това е от моята вече леко вталена с-4 кг.особа.здраве и усмивки на компанията
))
Благодаря МИЛЕНА!Ползвайки твоите съвети ми е по лесно вече съм 2.5 кг долу.
Аз съм от Пловдив и жалко за срещата аз те следя от тук инфо за диетата.
Желая ви успехи! Ще пиша пак – имам син на 6.5 г и се учим сега . ЧАО от мен.
Много хубаво измислено е това да се съберем момичета ,но май трябва да се организираме по градове
за съжаление аз съм от Пловдив и ако не намеря някой да ми гледа детето няма как да присъствам-а ми се иска . 
Макар че още нямам резултати не се предавам – измислям си нови комбинации и правила за себе си-ще видя дали ще успея този път.За втори път започвам ,но със още по-голям ентусиязъм.Заредена съм с оптимизъм от вашите резултати.
Здравейте , момичета. Моят плодов ден вчера се провали с гръм и трясък, като към 16 часа изядох два бонбона, а после към 18 ч. вечерях с пиле и салата. В МЦ съм и толкова бях озверяла, че ако се бях въздържала накрая щях да избухна с каквото ми дойде и то в големи количества, за това реших, че ще си хапна , но поне да е разделно. Днес белтъчният е ОК. За обед миш маш и шопска салата, а за вечеря пак миш маш , но прибавих и половин кренвирш. Едно такова ми е шантаво, от неделя съм с мигрена и всеки ден пия болкоуспокояващи и от тях ми е замаяно.
Миленка, това със срещата е страхотно, но аз съм от Плевен и няма да ми е възможно да присъствам. Вярвам, че ще е изключително приятно да се видите и поговорите лице в лице.
Лека вечер от мен.
Милена ти колко дни спазваш диетата и имаш ли резултат?Аз за втори път я започвам и този път съм по-стриктна-поне гледам да спазвам точно часомете м/у храненетата и групата храни,явно с количеството по-късно ще се преборя.Трудно ми е да не си предъвквам цял ден по нещичко .Дано успея този път(.Омръзна ми с глад да свалям поне някое кило да сваля да ми дойде мерака да продължа,че иначе ми пада гарда и се отказвам….
Здравейте,момичета.Някоя от вас може ли да ми каже дали в белтъчния ден мога да ям кремвирш с млечна салата като комбинация-за вечеря,а за обяд порция зеле със свинско месо?Като за дневно меню добре ли е? @Милена,много добре си измислила това със срещата,но от Смолян няма как да дойда ,иначе с удоволствие бих дошла.Много ми харесаха снимките ти страхотни са,такава красота не може да се види всеки ден.А правила ли си снимки от нашия край?
Дани, започнах на 19.02. с 63 кг. Аз нямам кантар, а ползвам този на една комшийка, за това последната информация е от 20 март когато бях 56 кг. Аз също по отношение на часовете между храненията съм изключително прецизна, също и не смесвам храните, но всяка събота съм я опеделила за ден, в който як когато и каквото ми се иска. Направила съм го така, защото колкото и да е разнообразно менюто, винаги идва момент , в който ти дотежава, а така след този един ден отново съм заредена със сили да съм режимна. При мен и така има резултат. Но аз доста намалих и количествата, през повечето време не ям плод и следобеда и може би това е от значение. Желая ти успех и съм сигурна, че трябва да намериш собствения си баланс в този режим, за да се чувстваш добре. Не се притеснявай толкова за количествата, лека полека ще ги намалиш от само себе си. Насила не се получава, единствено ще си постоянно напрегната и нервна, а не това е целта. Направи го така, че да се чувстваш добре в кожата си и резултатите няма да закъснеят. лека нощ
Привет и от мен на тази страница
Давам и пример: до обяд 2 ябълки, на обед – кремвирш, след 2 часа-ябълка, в 17 часа -някакво месце в къщи или сиренце, после ако ми пригладнее – ябълка или направо вечеря, но в малко количество. Или може би това е аварийния режим?
А пак имам въпросче. Останах с убеждение, че според някой от вас е много важно да се спазват часовете между храненията, независимо какво количество храна хапваме. За мен това следене на часовника е малко затормозяващо. Мислите ли, че е грешка, ако хапвам малки количества храна , но през два часа например. От години съм свикнала така да се храня.
Но повярвайте ми, че ако трябва да хапна салата – 300-400гр. ще се подуя като плондер.
Каквото и да е, при мен нещата не се получават
Благодаря ти за отговора Миленче.Аз плод също не ям плод следобед,предния път хапвах в 22 ч плод но тази седмица издържам и без него.А и сутрин преди не ги ядях-сега малко насила изяждам към 10 ч сутринта един портокал.Аз много обичам плодове ,но ги ям в неограничени количества -постоянно ръфам и стигнах до извода ,че ябълките никак не ми действат добре на кг.,затова сега наблягам на портокалите.Аз съм съвсем в началото утре ми е първия плодов ден/предния пат се отказах от диетата на 20 ден/ сега се надявам да издържа.Въпроса е да съумея да спра да предъвквам постоянно-верно ям плодове ,но явно не бива да се прекалява.Друг проблем сега ми е като спазвам часовете стриктно започнах много да пуша,но се надявам след първия плодов ден да се стабилизират нещата .В момента се храня по часовник,което е неимоверно трудно за мен,но ти ми даваш идея ,че когато много ми дотежи мога и аз да направя един такъв ден за отпускане.Иначе не зная дали ще издържа.Иначе моята цел е 5-6 кг.,е ако са повече по-добре ,но и това ми стига.Твоя резултат е супер.Дано и при мен се получи.ЛЕКА НОЩ
МЕДЕНА и аз се чувствам така с това хранене.И аз като теб обичам да хапвам често,но стигнах до извода че затова явно при нас няма ефект.Реших да пробвам и така ,като съм стриктна.Ще видим.Но принципа на разделното хранене е точно такъв-интервали м/у храненета в зависимост на приетата храна-например плод се яде винаги поливин час ПРЕДИ а не след хранене,защото ферментира и подува стомаха трудно се преработва.Вода 1/2 час след хранене и познатите ни интервали-чела съм го в книгата за разделно хранене-един единствен път съм успяла да го спазя това хранене -като бях бременна по препоръка на лекарката защото качих 9 кг до 3-тия месец и ми наложиха режим.Тогава имаше ефект-за 1 мес. свалих7 кг. хем бях бременна,но нямах избор трябваше да го спазвам,за да нямам проблеми.ЧАО ЛЕКА НОЩ
Най-важното забравих-че интервалите според мен са най-важната част от диетата да не кажа основната,защото ефект от диетата ще има и ако сутрин ядеш плод ,след 2ч.-въглехидрати,след 3ч.плод,след още 2ч.белтъчини и след 4ч.пак може плод и всичко това може да е в 1 ден ,но с точните интервали.Това точно е схемата и на разд. хран.Та аз така мисля,някой друг може да сподели и друго мнение,но според книгите за храненето ,които съм изчела е така.
От коментарите стигнах до извода ,че ябъэлките не дават добър резултат,така ли е при всички?Като плодове аз точно на тях наблягам-възможно ли е затова да няма ефект при мен?Иначе ям по малко и от-киви,портокал,сушени сливи.
Краси за всеки е строго индивидуално.Ти трявба да прецениш кое е добре за теб.
Иначе до сега плодовия ми ден вдърви добре -стискайте палци да изкарам вечерта,момичета.
Като чета колко кг сте били преди да започнете диетата, май повечето сте слабушки и искате да бъдете още по слабушки.
От това ми хрумна и една идея.
Искате ли да си направим едно такова опознаване помежду си, с мерки и теглилки по следната схема : височина в см /кг, преди диетата/цел в кг / постигнати резултата/ период на спазване на диетата в месеци.
Аз давам началото:
167 см/ 76 кг/ 10 кг/ 3-4 кг/ 15.01
Аз пък съм втора
168 см/ 60 кг/ 5-6 кг/ 1 кг/ 22.02
с мноого нарушения.
Днес ми е въглехидратния ден и ми се върти една такава картинка за обяд: 1-2 малки филийки от възможно най – диетичния черен хляб с пастет и краставичка. Само не съм сигурна за пастета дали няма да ги объркам. Аз нещо не мофа да ги оправям комбинациите. Аааа, тази и другата седмица реших да спра за малко с каланетиката – та да видим резултата. Снощи вечерях само 2 ябълки – сравнително малки и 1 малка краставичка, онзи ден пък само 1 чаша таратор, а тази вечер – не знам. Малко не ми се връзва за вечеря 2 парчета торта, по-скоро ще си взема някакви солени бисквитки или салатка. Не съм решила още.
Здравейте момечета, за плодовете според мен няма голяма значение какви са въпроса е да не се прекалява с тях, защото и плодова да е все пак си е захар, а трябва да се внимава с нея. Аз часовете между храненията ги спазвам стриктно, защото въпреки , че не съм много запозната с принципите, съм сигерна , че е ключов момент в режима. Аз днес съм на варива и ядох леща и зелена салата. За довечера съм на постна пасирана супа.
да се запиша и аз
157 см/63 кг/13 кг/ 7 кг/19.02
Здравейте момичета! Аз днес съм на плодов ден и хъмм, нещо не върви добре. Но пък съм много горда от себе си, защото по-предния ми ден мина перфектно
А за въглехидратния няма какво да се говори – 
Относно срещата на мен още ми е раничко да кажа дали ще дойда или не. Ох, с тези мерки ми е малко срамно,
Здравейте момичета! Аз днес съм на плодов ден и хъмм, нещо не върви добре. Но пък съм много горда от себе си, защото по-предния ми ден мина перфектно
А за въглехидратния няма какво да се говори – 
Относно срещата на мен още ми е раничко да кажа дали ще дойда или не.
Та: 166 см/61 кг/ 7-8 кг/ – / 22.03 (съботата и неделята бяха трагични)
Ох, тези мерки ме ужасяват, но се надявам като е публично да имам по-голяма мотивация
Здравейте мацки-Честито Благовещение!
Днес съм 25-въглехидратен ден и чесно казано чак сега осъзнах че за да работи диетата е нужно спазване на режим на часовете м-у храненията.Вече се граничавам в порциите без ми тежи но това стана чак сега просто трябвало е време.Преди очите ми все бяха в хладилника а сега не е така даже с лекота се храня според деня в който се намирам дори приспособих фамилията но без плодовия ден и скоро водния – от който ме е страх незнам защо.
Мерки-160см 66 кг-диета почнах на 1март до тук 2.5 кг долу а желая да съм 56кг.Но ще видим дали ще издържа .Пак ще пиша.
moje li prez plovoviq den da se pie fresh?
ot qdkite- gledam da qm surovi bademi i leshnizi, ne znam koi qdki sa za predpochitane.
ima li nqkoi plod, koito ne e preporychitelen osven banan?
Ето ме и мен, слабушки
така че, имаш шанс да постигнеш много. Сега си започнала, така че, имаш много време. Питаш ли ме мене, като от януари се опитвам да започна, и все съм болна и не става.
Днес е 4-ти ден от новия цикъл, тъй като както знаете отново прекъснах 90 дневната диета поради болест.
@краси, ябълките са добре, просто не е препоръчително да се ядат вечер, както и другите плодове. Иначе съвсем спокойно можеш да си ги хапваш.
@Мими(В), пастет не можеш да ядеш във въглехидратния ден мила. Така че, ако вече си го яла, да знаеш за следващия въглехидратен ден.
@Кари, дори и не си помисляй да не дойдеш, да не мислиш, че аз съм много горда от себе си, че вече 2 години съм топче, м? До края на април има почти 40 дни
@ancheto, можеш, пия сутрин фреш от грейпфрут, преди малко пих от портокал.
Днес съм на плодове. Първата четворка! Стриктно спазвам всичко до момента. Вчера бях навън и вечерях половин салата с чесново-сусамено хлебче.
Днес плодовия минава много добре за сега. Утре ще видя, дали съм намалила килцата
Висока 165 см / започна 63,5 кг/ целта е 52-53/ последния път бях 61 (преди новия старт)/ а се опитвам да я спазвам от 1-ви февр. Но не съм била на диета повече от 10 дни сумарно.
Моля, гласувалите, че ще присъстват да ми пишат на контактната форма и да си оставят скайпа
или да знам кои са все пак 
?
Здравейте и от мен.Миленче и аз я започнах 2-ри път и днес ми е плодов ден.Искам да се похваля че засега се справям перфектно.И тази вечер като се претеглих съм с 1/5 кг. надолу САМО ЗА ТРИ ДНИ,но това само потвърди мнението ми че стриктно трябво да се спазват часовете м/у храненето.
Започнах за първи път на 9,02 с 69 кг -на 25,02 бях 72 кг,преборих се с 2 от тях и в понеделник,на 22,03 стартирах с мерки:
висока -167 см./около/,70 кг начални/цел-най-много65 кг,значи -5 кг.минимум/но не си поставям по-високи цели макар че мин. год бях 61 кг мокра
Искам да ви се похваля ,че откакто се опитвам да спазвам тази диета за първи път има резултат и то само за 3 дни,много се амбицирам така-значи след дълго лутане намерих правилния начин и правилните храни за себе си.Важното е човек да не спира да експерементира и ще се получи.Е динственото което съм променила от предния път е часовете м/у храненетата -ужасно е да си с вперен в часовника поглед но явно че това е много по-вожно отколкото количество или вид храна.И другото гледам да заменям ябълките с портокал,ананас или грейпфрут.Третото ми лично правило-всяка сутрин на гладно чаша гореща вода/много ми е гадно и я гълтам като лекарство но какво да се прави -красотата иска жертви
Миленка значе с теб ще сме в едни дни ,може да обменяме информация.
Дани мила, днес ми е 5-ти ден от новото начало и аз като теб кипя от ентусиазъм и щастие, защото кантара показа 60,200 тази сутрин. Т.е. за 4 дни 0,800 кг, което е чудесно според мен. И при това съм в МЦ, което е изумително. Няма да ви казвам, че пак не пуша, за да не се излагам, но не мога да дишам и затова не пуша. Гърлото продължава да ми е зле, но желанието за хубава фигура е по-силно от мен и спазвам най-най-стриктно диетата, дори на моменти прекалявам с интервалите, но това е заради детето. Чувствам се лека направо, и кипяща от енергия.
Спазването на интервалите е повече от важно! Може би е основното. По принцип, когато се храни неразделно човек, т.е. като смесва храните, трябва да има минимум 8 часа интервал между храненията.
Така, че мила Дани, смело напред, виждаш, че всичко е възможно, само да намериш правилния път! С теб сме с 1 ден разлика, и ще се състезаваме един вид
bibby, didi, всички сме с много кила мила, затова сме се обединили и се борим заедно с това. Споделете си мерките по аналогичен начин, за да се запознаем всички и с вас:
Височина …. см / начални кг/ целта в кг/ начална дата на диета / години / деца ?
Диди, чушка бюрек можеш да ядеш, макар че е пържена, но хляб не можеш да ядеш в този ден. Хляба е само в 3-тия ден. Този, който е превеждал книгата, я е побългарил очевидно. Няма как разделно хранене да съчетава белтъчини и въглехидрати.
i za syshtiq den – syrmi s kaima, ne s oriz? Какви точно сърми, само с кайма ли имаш предвид? Можеш или да ядеш само постни сърми, (т.е. без месо, сирене, и яйца) или някакви, които аз не съм яла никога, само с белтъчини, т.е. месо+извара/сирене и яйца.
Значи, за да няма недоразумения:
само и единствено първия ден се консумират животински продукти!
Втори ден, бобови, грахови и растения като картофи, ориз, моркови, т.н.
Трети ден: Само въглехирдати: пшенича, емемик, ръж, киноа, жито. И разбира се, всичките им производни. Включително пасти, торти, рула, сладкиши, но не и кремове, съдържащи яйца и мляко.
Yani, добре дошла и ти мило дете! Много се радвам, че намираш толкова подкрепа и у дома и в училище, както и тук можеш да разчиташ на нас! Това е много важно, когато някой реши да прави такива промени. Пожелаваме ти много успех и много минуси!
syrmite, koito sym napravila sa zeleve samo s kaima
blagodarq vi za byrzite otgovori, mnogo mi pomagate.
bih iskala da se vklucha vyv vashata anketa s visochina,kg i tn, no me e sram. moite kilogrami sa naistina mnogo, ako se prestrasha…
Да много е важно наистина ако не са всички около мен нада ли би се хванала на такова нещо и благодаря много за сърдечното присъединяване което ми направи
МИЛЕНА ние сме точно с дните и на мен днес ми е 5 ден и съм на белтъчини
ЧАО засега-до после,отивам да хапна една марулена салата с кис.мл. и сирене 
И да се похваля -1 кг,само за 5 дни ,но ти си права интервалите са най-важно да се спазват.Казвам го от опит,защото предния път спазвах диетата но хапвах по-начесто през 1-2 часа ,а сега строго следя през колко време приемам различните храни .И ето че има резултат.По всякаква логика режима е по принципа на разделно хранене -който има книгата е добре да я прочете внимателно -има много важни правила вътре.Аз си я бях взела преди години ,но я зарязах защото както вече съм споделяла този начин на хранене е мн.труден за мен.Но няма начин -алтернативата е режим или глад,а второто вече ми омръзна.Само ,че имам проблем с WC-то пия и кит.чай и топла вода сутрин ,но … интересното е че никога не съм имала подобни проблеми.Надявам се да се климатизира моето тяло.
Привет и от мен на всички нови етусиастки
Питам аз може или не може във въглехидратния ден да се яде – макарони на фурна?
Питам, защото там има яйца и мляко, но и в тортите/пасти/рула и т.н. има яйца и мляко и те могата да се ядат.
здравейте момичета!Нямам търпение да споделяза резултата -3 килограма-не можах да повярвам.Толкова се радвам.Имам чувството ,че това стана за 3-дена.За въглехидратния ден може ли да се яде за вечеря медена питка?Днес една позната ме видя и се оплака от килограмите-аз веднага и казах за тази диета и тя каза,че ще я започва.Много е хубаво да има подкрепа и стимол.Ето и моите мерки-160/70/60/3/12.03/34 год./2 прекрасни деца.
Здравейте!
Както виждам форума нараства и това много ме радва.Знам,че българската жена не се предава.Затова смела напред,момичета.Една позната също е на тази диета.При нея резултатът е страхотен.За 8 дни е свалила 7 кг.Направо не можах да повярвам.Вярно е,че килограмите при нея са в повече,но пък си струва.Така че,мили момичета не се предавайте.
Ето и моите мерки.Висока съм 162 см.Започнах диетата на 16.01.Тежах 71 кг.За 58 дни съм свалила 10.5 кг.Не съм се теглила от 12 дни,защото чаках да ми дойде мц.Според мен още съм свалила/но ще видим след още една врътка/.Моята крайна цел е 57 кг.Вече съм към финала на диетата.Остават ми още 17 дни.Надявам се да ги сваля и тях.Така 4е,както виждате диетата действа,но трябва да спазвате часовете между храненията и да пиете вода.
Честит празник от мен!Пожелавам Ви хубав и усмихнат ден!А,за срещата няма да мога да пресъствам,защото съм доста отдалеч/Бургас/,но ще гледам след това снимки и ще бъда мислено с вас.
Здравейте дами,
радвам се за всички нас и се разтоварвам когато влизам във форума.
Миленче искам да попитам мага ли да си правя прясна салата на плодовея ден
/вместо плодове – зеленчуци/
Ето и моите мерки160см/започнах диетата на 10.03. тежах 87кг.до преди 10 дена се теглих с 4 кг на долу. Целта е 60 кг
Здравейте! Искам да попитам дали може без закуска през всички дни ?
Честит празник момичета!
. Можеш да ядеш медена питка във въглехидратния 
didi, няма нищо срамно да споделиш колко килограма си, и какви са ти целите! Някой от нас, които сме раждали, а и по-млади момичета имаха по над 20-30 кг за сваляне.
Така че, както решиш
дани, днес сме на варива. Хапнах постен гювеч. Като готвя понякога приготвям по-голямо количество и запечатвам в буркани, още вряло, и така не се налага всеки път да е различно. Виждаш сама, че спазвайки диетата, има резултати. Така че, ще се подкрепяме
Медена, по принцип мисля, че не може да се ядат макарони на фурна. Няма логика да може. Колкото до тортите, имайте предвид, че всички тези неща са правят с модифицирани продукти. Не очаквам да има повече от прясно мляко в тях, яйца на прах и подобни. А все пак, въглехидратите са в много по-голямо количество от белтъчините. Така че, по-внимателно, и всичко е позволено.
@краси, поздравления, наистина е много добър резултата ти. Мисля, че няма да имаш проблеми със свалянето, а стимула и нахъсването го имаш и от всички нас
@Стаси, една от нашите видни отслабващи, с големи резултати, ще валиш всичко и ще чакам снимки тогава, щом няма да мога да те видя на срещата.
@Ирина, можеш спокойно, и аз така карам плодовия. На обяд и за вечеря салата, през останалото време плодове, спазвайки интервал поне 2 часа.
@Anii, не може без закуска, плодовете са задължителни. Един ден може да пропуснеш, но не и постоянно. Важни са за да не страдаш от главоболие, да не ти пада кръвното и да се храни и мозъка ти.
Благодаря!
Момичета, точно на Великден ми се пада плодов ден и се чудя дали да не направя едно прегрешение ? Досега съм спазвала всички дни и не ми се ще да нарушавам диетата, но ще ходим на една вила , ще си печем агне и ще ми е доста кофти другите да си хапват, а аз да ги гледам
Да се похваля и аз за 6 дни съм -2кг, и очивадно минус сантиметри но съм решила накрая да си меря сантиметрите а на 4 дни килограмите. Нито веднъж не съм нарушавала диетата и успявам да ям точно по три пъти на ден.Единственото което прегрешавам е че вечерям към 9 часа по простата причина, че тогава се събира семейството. На Великден ми се пада ден за варива, което ме успокои до някъде че няма да се деля много от компанията. На 10 април обаче съм канена на сватба и ще съм едно от главните действащи лица, а ми се пада ден за плодове и се чудя какво ли да правя.. Някак си не върви да ми поднасят ядене след ядене, а аз да не го вкусвам дори.Надявам се д ми предложите компромисен вариант, все пак сте с много повече опит от мен.Успех на всички!
Yani може да размениш дните за сватбата и после да продължиш нататък-мисля че няма проблем.Четох преди че някои от момичетата ги разменяха когато се налага.Резултата ти е супер за 6 дни -явно си много стриктна продължавай все така -успех.
и към 8,3 вечерях- сварих си стар боб 1 чиния само зърна със сол и нарязах 1/2 гл.червен лук /без нищо др.вътре/+голяма марулена с-та с краставици и репички.Малко късно ядох,но се бях разшетала и не смогнах по-рано,но мисля че няма проблем,закусих 1ябълка.За утре мисля спагети със дом.сос или пица с гъби и домати.Миленка може и маслини ,нали? Ако имаш нещо друго предвид дай идея.Аз обичам спагети и все това ям-понякога само сварени със вегета ,друг път запържвам лук чекън и дом. от буркан-1/2бр. слагам дафинов лист и малко чер пипер и го оставям соса да остане на мазнина ,накрая 10 маслини им махам костилките и ги пускам в соса да поврат и заливам свар. спагети.Става супер.Незнам гъби може ли да слагам в соса?
Детелина и ти можеш да ги размениш,четох че Милена така съветваше някои момичета.Направи си го белтъчинен,просто пропусни плодовия.
МИЛЕНА днес варивата ми минаха без проблем -наобяд ядох леща на чорба,но „само“ 2 чинийки
Честит имен ден на всички празнуващи! Здраве, любов и много късмет Ви желая!
Пак имам въпросче – колко време трябва да се изчака, ако в белтъчния ден обядвам само със салата (селска), в която има зеленчуци и плочка сиренце?
Здравейте и от мен . След малко пресмятане и комбиниране на пълнолуние и празнична трапеза : Реших . Присъединявам се към вас от 31 март. Ако не ми мине котка път – разбира се. Стискам палци на всички и поздравления за тези които празнуват днес.
Здравейте отново и Честит празник! Искам да попитам дали може всеки 5-ти ден да ми е воден ?
Добро утро момичета,
, Рожден ден или други важни и хубави поводи.
?
@Детелина, Яни, можете да размените плодовия ден с друг по желание. При това положение следващия ден ще ви е плодов, а по-следващия този, който ви се пада по принцип. Не е фатално, за стриктни диетуващи да е и смесен ден, за събития като сватба
@Медена, можеш, след 3 часа без проблем.
@Ракел, добре дошла и ти и пожелавам много минуси. Очакваме те с нетърпение, да споделиш твоите начални данни, какво искаш да постигнеш и други подробности за диетата
@Aniii, ти какво точно искаш да направиш, да ядеш само понякога ли
Можеш да правиш каквото решиш по принцип, просто ще измениш диетата.
На 5 дни ако гладуваш, това ще стресира организма. Започни си диетата както е, ако искаш комбинирай я както Ракел с лунна диета, но не прекалявай.
@Дани, днес сме плодови с теб. До сега съм на 200 мл фреш от грейпфрут и преди малко изядох 3 кивита. Добре съм за сега, като изключим часовете вчера за ядене на шоколад, всичко до сега спазвам съвсем стриктно. Днес имам 1 шепа бонбони на бюрото, от вчерашни именици и не съм ги докоснала. Ще си ги хапна след още 2 дни
Четох, че лунната диета изисква да си през тези 24 часа на течности, но не само на вода. Може да се пият фрешове, но не и купени сокове. И не може да се ядат салати, само и единствено сокове, чай с мед и вода. Вие какво ще кажете?
Здравейте и от мен. Честит празник на патерици
И аз днес съм на плодов ден, но прегреших с 100гр форнети и се надявам до края да има други нарушения 
А се чудя не мога ли вместо въглехидратен ден, да си карам още един плодов ден – т.е. 2 плодови дни? За по-добър ефект.
П.П За първата четворка свалих 1кг.
УПС! Сега си го чета! Надявам се да НЯМА други нарушения!
Грешка на езика 
)
Аз имам едно малко въпросче. Казаха ми че ако сутрин ядеш по един грейпфрут /или повече ако можеш/ действието на диетата е още по-силно. Но едновременно с това ми споменаха за някви лекарства тип витамини направени от екстракт от грейпфрут..и вие кое бихте ми препоръчали да си набавя тези витамини/лекарства или да ям грейпрт сутрин.А и още едно въпросче може ли вместо да го ям да го изтисквам сутрин и да пия фреш едно и също ли е? Защото ми е малко гаден да го ям така в 6 и половина сутринта…
@Яни, точно на фреш пия грейпфрут всяка сутрин. А към 10 часа закусвам с 2-3 плода. За хапчета не знам, и единствените които пия са, fat burners когато се движа повече.
@Кари, честито минусче. Не съм се мерила днес, и ще го направя утре, след влизането в 3-тата четворка. Чувствам се чудесно, пия зелен чай допълнително и този път дори не ми се пуши. Предишния път само за цигари мислих. Така че, има шанс този път близките години пак да не пропуша.
Моя плодов минава много добре, обядвах зелена салата, към 4 часа ще хапна 1-2 ябълки.
Ето малко информация за лунната диета от един сайт:
„Лунната диета се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. Освобождава тялото от вредни вещества и токсини, натрупани вследствие на неправилно хранене. По време на диетата,която продължава най-малко едно денонощие, е добре да се приемат само течности – минерална вода, плодов чай без захар, медена вода, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, много малко рядко кафе без захар. Вторичен ефект от диетата е, че отслабвате постепенно – за месец могат да се свалят от 1 до 3 кг. Диетата се прави веднъж седмично според фазите на луната. Тя започва в определен час (обикновено различен от 0,00 часа), който съвпада с началото на съответната фаза, и приключва след 24 часа.От часът на навлизане в нова Лунна Фаза започваме да приемаме само течности. Ако часът е следобед или късно вечер, от сутринта се намалява количеството на храната и за предпочитане е да се хапва само лека храна: плодове или зеленчуци.“
Тези, които не искат или не могат да бъдат на течности 4 пъти в месеца, могат да опитат само на Пълнолуние, което е един път в месеца и тогава ефекта е най-голям.
Според мен няма нищо лошо понякога, когато плодовия ден от нашата диета съвпада с някоя лунна фаза да се изкарва само на течности, защото часа на лунната фаза е различен от 0,00 и преди да се започне на течности може да се хапва плод или зеленчук
Точно това имам предвид и аз Медена. Според мен, тези, които тепъвра стартират, могат така да си предвидят началото, че да съвпада с лунните цикли, или поне пълнолунието.
Не ме притеснява да съм само на сокове, стига да съм у нас, че в офиса нямам сокоизтисквачка. Така или иначе всяка сутрин първата ми закуска е фреш. А ако ставам по-късно е и единствената.
Не знам защо, бях останала с впечатление, че лунната диета е да си само на вода. Но това е много по-добре и ще го направя задължително.
Ето тук са фазите на луната: http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2010/
Миленка а грешка ли е ако се кара до 3 примерно само на този сок, защото аз съм ученичка иизлизам в 7 горе долу и се пребирам към 3 и половина.Мисълта ми е да не стресирам по този начин организма само с един бърз фреш, а пък за радост или не така съм се вглабила да съм стриктна в диетата, че дори на подсъзнателно ниво не ми се яде нищо като знам че вече съм закусила примерно, днес ми е втория плодов ден и от както съм я почнала аман от рожденници и именици,но дори тяхните сладки изкушения не мога д изям и ги оставям на страна.
Яни, ти спокойно можеш да си ядеш плодове, това е за хората, които държат да комбинират лунната диета с 90 дневната диета. Но мисля, че за като начало можеш да си правиш само 90 дневната диета, а през лятото да се поддържаш с лунна
ЗДРАВЕЙТЕ,МОМИ4ЕТА!И АЗ СЕ ВКЛЮ4ВАМ!МНОГО СЕ РАДВАМ,4Е ПРО4ЕТОХ ОТ САЙТА НА МИЛЕН4ЕТО ЗА ТАЗИ ДИЕТА.ДНЕС МИ Е 5 ДЕН И ДОБРЕ СЕ СПРАВЯМ.НЯМАМ ОПЛАКВАНИЯ ЗАСЕГА.АЗ СТАРТИРАМ ТАКА-78 КГ/163/-20 КГ ЖЕЛАНО ТЕГЛО/.ДАТА НА ЗАПО4ВАНЕ-25.03.2010.УСПЯХ НА ВСИ4КИ!
А да се похваля имаме си още един към групата на отслабващите-майка ми! От уттре и тя стартира начинанието.Ще ви информирам и за на двете резултатите стига да се появяват!
Иначе аз още не мърдам от -2, но пък имах едни дънки в които едвам влизах и ми стояха ужасно а сега си влизам и ми стоят доста добре и това само за около 8 дни 
Здравейте момичета .МИЛЕНА днес плодовия ми ден върви добре-10ч-1/2ябълка в 14,00-1 портокал и в 19,00 1 ябълка- сигурно до довечера ще има още плодове,само да не се поблазня от салатката на мъжа ми
защото много си падам по марулена салатка,но няма да е фатално.Момичета и аз утре мисля да изкарам лунната диета -започва в05:26:33.Да се прочистя малко.Снощи малко съгреших с един кроасан 
.Около 1 1/5 год спазвах всички цикли на лунния календар – първата година и четирите дни в месеца ,като след всеки воден ден правя два дни захранване,после след като много отслабнах 1/2 год. правих само деня когато е пълнолунието,пак със съответния ден захранване.Искам да ви кажа че си чувствах много добре,позволявах си да хапвам неща които никога не съм си позволявала без да качвам-доста време задържах кг си После спрях да се поддържам така и увеличих забранените неща и резултата за 9 мес.- успях да кача 5 кг.,които сега се опитвам да сваля.А с водния ден така се свиква ,че почва да не прави впечатление.В началото ми беше доста трудно-честно да ви кажа.И постоянно се следях-всяка сутрин бях на кантара,кача ли 1 кг нагоре веднага правя разтоварващ ден ,до там че малкия който беше на 2 год.като ме видеше да си събличам пижамата и ходеше да ми носи кантара 
,да не коментирам че от помагача това ми е третия кантар 
А за грейпфрута е истина даже преди всяко хранене по 1/2 ако се изяжда стапя мазнините по-бързо,същото действие има и ананаса.Но моя съвет е да ги консумирате дъвчейки ги,а не под формата на сок,защото самите власинки на плода изчистват червата от стари наслагвания и е много по-полезно ,отколкото на сос.Ч/з приемането на сок неможе да се придизвика същото очистващо действие както ч/з консумацията на самия плод.А и от сока по-бързо се огладнява.Но това всеки за себе си преценя,нали момичета.Кой както му е удобно стига да имаме резултати.Пожелавам ги на всички.
@Миленка, това дали по лунната диета трябва да сме само на вода или на няколко вида течности, задължително без съдържание на захар, не е мое мнение, а го изтеглих от един сайт, след като прочетох още 2-3. На вода ще е най-ефективно, но май не е много полезно 4 пъти в месеца.
, пък каквото стане. Успех на всички, които ще опитат като мен. И да си споделим после резултатите после.
Аз ще пробвам утре луната
Успех и на всички останали естествено
Здравейте отслабващи (или които успяват да отслабнат). Днес ми е втория плодов ден от втория цикъл, и със съжаление установявам че съм свалила само 1 кг. Е, имаше много прегрешения, ама какво да направя, че когато съм си у дома и правя разни сладкиши, не мога да им устоя. Наложи се да си разменя дните, за да мога в неделя да хапна едно много готино кексче
, бях паднала до 57.7, ама тая сутрин пак 58.9. Не знам само дали има значение дали съм в мц или не. Относно книжките за разделно хранене, аз имам тази на Владимир Леви и е много добре написана (но ако има кой да я прочете, че аз все нямам време). Да се надяваме че по празниците ще ми остане малко време да я попрелистя – крайно време е. 
Успех на всички!
Здравийте момичета ,не бях влизала във форума доста време,изчетох всички мнения,виждам че има още много нови попълнения,което много ме радва.Добре дошли на всички нови момичета!Днес е 45 ми ден от диетата забравих ,за нея вече ми е начин на хранене и резултата ми е -11кг.Вече влизам в любими забравени дънки и при това се харесвам как ми стоят.Вече свалям по-малко ,но като че ли обиколките ми доста намаляват.Чуствам се страхотно,в къщи ми правят комплименти,дори критичната ми дъщеря вече се отпусна спрямо успеха ми.Д нес ще спазя луната .Продължавайте,дори и понякога да съгрешите,аз също не съм стриктна понякога.Хубав ден!
Здравейте момичета,току що се прибирам и първо сядам да видя форума.Днес съм на луната стискайте палци и довечера да не прегреша-тогава ми е най-трудно.
Но съм решила този път да не се отказвам пък каквото стане,поне 1 цикъл да изкарам.
МАРЧЕЛА резултата ти е супер и само за 45 дни!!!!Браво.Аз още немога да се преборя с моите 5 кг.Днес ми е 9 ти ден и съм смалила само 1 кг.
Успех на всички диетуващи и на тези които спазват луната-да им върви по вода
Здравейте на всички! Имам въпрос и се надявам да не досаждам с повторения, но все пак… къде е мястото на морските дарове – миди, калмари, раци и т.н. и с какво е удачно да се комбинират? Благодаря предварително!
Вие сте страхотни. научих от друго място за диетата. От 23 ноември до 23 февруари бях на друга диета (Дюкан), но ми писва вече. Свалих 6 кг, но тази седмица качих 2. Така че, започнах от днес вашата диета. Висока 168 см/65 кг/9 кг/ – дано този път не се проваля. Успех на всички.
Привет и от мен сладурки,
така че, в първия ден.
Не губя надежда, нито амбиция. Просто продължавам и колкото толкова. Успех ще има с постоянство. Така че мила Дани, не се отчайвай, и двете с теб сме по едно време и една съдба с килограмите. Само дето ти се бориш с 5, а аз с 8 
@Марчела, поздравления, резултата ти е направо завиден
@Дени, здравей и тук, радвам се, че се представи на отбора
@боби, рибните продукти са при белтъчините
Днес да се отчета, след втория ми плодов ден. Кантара си седи, не е мръднал. Т.е. за 8 пълни дни само едно единствено кило
Но всичко ще е наред. Продължавам да не пуша след второто спиране, което бе отново в следствие на болно гърло. И пак съм на антибиотици, но този път реших да не се отказвам от диетата и изобщо не мисля да я спирам. Пия си ги, ям си каквото ми е по деня и спазвам всичко стриктно.
ЗДРАВЕЙ,МИЛЕНЧЕ.СТИГА ВЕЧЕ СИ БОЛЕДУВАЛА.ДА ОЗДРАВЯВАШ ПО-БЪРЗО!УСПЕХ НА ВСИЧКИ С КИЛОГРАМИТЕ.ЩЕ УСПЕЕМ,РАЗБИРА СЕ,САМО ВОЛЯ ДА ИМАМЕ.СТРАХОТНА ДИЕТА!НЕ ЧУВСТВАМ НИКАКАЪВ ГЛАД.СУТРИНТА МИ ПОКАЗА КАНТАРА МИНУС 2 КГ,КОЕТО СМЯТАМ,4Е Е МНОГО ДОБРЕ,ЗАЩОТО СЕ БОРЯ С 20 КГ.Пишете,момичета.какви са резултатите при вас.Успех!
МИЛЕНЧЕ оздравявай мила,стига с тези антибиотици -те колкото и помагат толкова и вредят.Пробвай да си повишиш имунитета първо,явно не си се доизлекувала първия път и затова те влачи толкова.А резултатите са ни едни ,само дето аз днес карах луната която преди малко провалих с 1 ябълка но се надявам че пак си е диетичен ден ако не лунен.Аз съм – още 0,5 кг.днес.Но много бавно ми стават нещата нещо
А всички имате такива завидни успехи….
Продължавайте все така.ЛЕКА НОЩ
здравейте! успях да издържа ВОДНИЯ ДЕН супер беше и 3 кг. по долу за 29 дена но по дрехите най личи.А най ми е чудно за въглехидратния ден ям пица без месо и за ве4еря също и не качвам.Успех на всички пишете за срещата как мина.ВЕСЕЛИ празници!
..ДО МИЛЕНА- Скорошно оздравяване благодарение на теб се запалих по диетата .
ЛЕКА НОЩ.
.
Добър ден. Да ви се оплача – никакъв ефект от вчерашния „лунен ден“. Ама никакъв, според кантара. При вас как е?
Приятен ден и много минуси.
Момичета, добро утро. Аз съм добре, вече 5-ти ден съм на антибиотик, просто се оказа, че не е излекувана предишната инфекция, и затова се влоших отново. Но не прекъснах диетата този път, защото иначе щеше лято да стане, а прекрасните ми любими дрехи да изгният в гардероба
И след днешния усмихнат кантар, съм още по-добре 
Макар, че не съм правила лунна, а си бях на белтъчини, както ми бе по диетата, ефекта е с 500 гр по-малко.
От тогава, не помня да съм карала на вода, повече от няколко часа 
И ми е интересно какво ще стане, когато се реша да пробвам и воден и лунна на вода 
Така че, съм добре, благодаря ви
@Петя, честито за водния и чудесния резултат. Да ви кажа, преди много години, бях 5 дни на лечебен глад, само вода. Поле минах захранването, както е трябвало, но това беше преди повече от 15 години
@Медена, само не се отчайвай, и аз малко му бях сърдита на кантара, че за 8 дни само кило ми беше махнал, обаче, после ме ощастливи. Не губи вяра, само си повтаряй, че независимо че не показва кантара, ти отслабваш и ще си постигнеш целта!
Отивам на разходка с мишката милички. Успехи. Пих и Л-карнитин, да спомогна малко горенето от бягането след дивчо
Здравейте момиче, да се похваля-след плодовия ден още 1кг. надолу. Днес съм на варива, но малко си хапнах един сладкиш-но… минало
Честно казано аз не знаех, че хляб може да се яде само във въглехидратния ден – чудех се за какво се води, ама си го ядях. Е, вече го спирам. @Миленче, ей, вече да се оправяш! Стига боледуване-гледай какво слънце е пекнало 
Ето ме и мен момичета. Аз си стоя все още на моите -2кг а съм 10ден вече-деня за варива.Моят организъм е много странен.Миналото лято правих протеиновата диета може би около 1 месец и резултата беше нулев стоях си на едни и същи килограми а я спазвах на 90%.След това я оставих и повече диета не започнах.Резултата беше за около 6 месеца 2кг нагоре и сега свалих тези килограми, но уви кантара пак заби на тези омразни стари кг и не мърда.Какво мислите вие по този въпрос? Вече започнах да си мисля, че имам някакво заболяване дори, колкото и смешно да звучи.Април ще ходя на изследвания при едрокринолог да видим какво ще стане.Имам и още един въпрос може ли примерно за вечеря да се ядет и картофи и ориз?Приятен и усмихнат ден сладурани!
ХАЙ на всички и от мен! Днес и аз получих първите комплименти за промяната във мерките чак на31 ят ден и то от скептиците в работата ми.Аз тайно се учудвах на себе си по отношение на дрехите по – широчки станаха а се храня не гладувам.Е
вярно по схема и часове но не ми е трудно.Сега колежките чакат да видят при мен ефекта и те да я пробват диетата макар че при мен 3 кг. за месец …….. незнам как е
….. но пък за 3м. = 9кг е добре ако стане.Миленче привет – въпросче- купих си
ХОЛЛИВУД СЛИМ дали ще помогне за по бързо згаряне чух добри мнения икак да го прилагам сдиетата ти на какво мнение си ако можеш да ме посъветваш.
Благодаря предварително.УСПЕХна всички.
Милички, аз мисля май да се отказвам от тази диета, но ще се опитам да се храня разделно през деня и да спазвам по възможност часовете между храненията.
@ Миленка – ти още не си ли карала „воден ден“, че се притесняваш от него и разпитваш за луната диета? Оставам с такова впечатление. Нали 29-тия ден от диетата е воден и се кара само на вода? А моя 29-ти ден съвпадна с луната вчера и както вече казах – без резултат. Може да има – 500 гр., но кантара ми не е толкова прицизен, а и мен това не ме устройва.
Имам и още един въпрос – мислите ли, че МЦ (ако е вече в края си) оказва влияние върху свалянето на кг ? Защото при мен се получи 3 в 1 – 29 ден, луна и МЦ-край.
http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2010/
Момичета ако някой се интерисува от лунната диета и приложените спец. диети за определените дни може да погледне-най-отгоре има малки надписчета където има 24часова ,тридневна и т.н. диети според луната,ако някой може да съчетае луната с храненето през 90дневната диета само ще му е от полза.
МЕДЕНА ти не се отчайвай,явно изгаряма по-бавно.Ти щом си изкарала пълен 29 дни цикъл колко свали за тези 29 дни-поне 2-3 кг. сигурно има.Може пък през втория изведнъж да свалиш,гледам при някои се сваля повече в първия при други във втория цикъл.На теб специално съм ти изпратила линка-разбрах че пиеш сокове по време на луната -не съм убедена че е добре да се прекалява с тях,по добре като прегладнееш изяш лъжица мед или пии чай смед.Но тези диети които намерих тук според луната определено ми харесаха-комбинирани са разтоварващи,гладуващи дни и захранване,като всички дни са балансирани само с храни които са в съчетание и спомагат изгарянето на мазнините.
Ние с теб явно сме по-нетърпеливи и ни трябват бързи резултати за да се амбицираме да продължим.Мисля че си издържала не напразно,не се отказвай на финала,дори и да не е толкова стриктно.ЧАО НА ВСИЧКИ
Като се рових из интернет да чета за Л-карнитина прочетох нещо, което най-вероятно е вярно и за диетата. Организма е много хитра машина
В началото той е изненадан от новия режим на хранене и за това тези, за които режима наистина е нов, свалят бързо и по много. Не случайно на няколко пъти във форума Ви питах как сте се хранили преди да започнете диетата, но никой не ми обърна внимание. След време организма ни свиква с режима и резултатите намаляват или ги няма въобще, но поне си задържаме кг. Ние с Дани преди сме се хранили често, но по малко и за това този режим не ни действа много, много. Защото пак ядем същото количество храна, разпределена в по-малко приема, но на по-големи интервали.
Днес взех две решения -едното го писах по-нагоре, а другото е че започвам да пия Л-карнити, защото през тези 2 месеца освен диетата спортувах в къщи, а Л-карнитина ще ми помогне. Да види какво ще стане. Твърдо съм решена да отслабна
Ще Ви пиша по-нататък дали има резултати или пак съм се проваля.
Дано да не съм ви досадила с отклоненията по темата.
@Медена, никога не съм карала воден ден. Когато правих диетата миналата година за 1-ви път, изкарах на плодове 2 поредни дни, защото с малката пакостница, ми е невъзможно да издържа само на вода. Сега, от януари все започвам диетата, карам я 1 седмица, разболея се, прекъсна я, и после пак я почна от начало. Така и не ми се получава до сега пълен 29 цикъл.
(почти сте успели, но ме притеснява само на вода да карам)
Но, този път съм толкова решена, че няма Великден, няма нищо, което да ме спре. Искам си любимите дрехи в моя гардероб, не в маминия (в старата ми секция при родителите ми). Бавно е, не е като първия път, определено. Но ще стане, няма непостижими неща, когато има ясни цели
@Петя, нямам представа що е то ХОЛЛИВУД СЛИМ, нито как се пие. Прочети му листовката и я следвай. Купувала съм си само fat burners от спортните, които са комбинирани, или чист Л-карнитин. Пия ги по съответно указания начин, но не постоянно, а само половин час преди някакво по-сериозно движение, спорт, много ходене, чистене и т.н.
Лунна диета ще си направя със сигурност, но не и сега. Може би когато мине 90 дневния цикъл, ще започна да се поддържам с лунна, но знам ли, може преди това да ме зарибите
@Яни, с теб и Дани сме с еднакво начало, днес 3-те бяхме на варива. Диетата минава чудесно за сега, само дето без зелен чай много задържам, и това не ми харесва. Ще трябва да намеря друго решение скоро време.
Здравейте,момичета.Не се отчайвайте!!!Да се запиша и аз.Днес започвам 8-ми ден-плодов.претеглих се сега на кантара ми-точно показа минус 3 килограма.Преди аз съм се хранела много повече,отколкото сега .Успех,не спирайте диетата,з иначе е нямало никакъв смисъл.Миленче,ти пила ли си Фигурин.Изобщо някой,ако го е пил да пише,дали има ли ефект.Целувки.
Привет с днешна дата.
Миленче, ще ти подскажа една идея. На календара в службата съм си отбелязала лунните дни и часове сама, за да ми превличат вниманието. Така се подсещам за дните и когато реша, че е уместно да спазвал лунната диета, го правя. Но определено не е само на вода. Този път освен вода пих кафе (без него не може), разреден плодово-морковен сок около 500 мл, чай, хапнах на два пъти по лъжичка мед и направих следните прегрешения – един бонбон сутринта и 6 бирени фъстъка вечерта
Момичета,забравих да ви пиша,че използвам гел-крем NIVEA My Silhouette,много съм доволна.Ползвала съм го и преди.
За съжаление и аз задържам. Преди време ходих поне два или три път дневно до тоалетна а сега веднъж до два пъти и то трудно.Незнам какво да пия или правя за да си ходя пак нормално както преди
А аз изобщо не задържам.При мен е точно обратното.Само като бях бременна имах проблеми.От сутринта до сега ходих 2 пъти.До вечерта поне още 2 пъти ще ходя.Някой може ли да ми каже,дали от Фигурин има някакъв ефект.Заслужава ли си да го поръчам.Това е чай от много билки на Лидия Ковачева.
Аз пак ще дам препоръка. Нямам проблеми с отделителната система, но пия японски чай за отслабване „Инхуа“, който има и слабително действие. Вместо от 3 до 5 чая, пия само 1 вечер преди или след ядене и на другия ден всичко е навън
И не ми дразни стомаха. Който иска може да опита. Кутията съдържа 32 пакетчета – за около 8 лв.
Здравейте и от мен.Относно чая-аз пия китайски вечер по 1,пробвах и този който пие Медена но не ми понесе-пада ми кръвното от него и не се чувствах добре,на всеки различно действо ,иначе на мои колежки много добре им се отрази.
Здравейте!Ето ме и мен.Диетата върви по план спазвам я.Искам да ви попитам,зеления чай кога е добре да се приема?Във въглехидратния ден кога е по- добре да се яде сладкото-на обяд или за вечеря?Може ли да се смеси първо солено ,а после сладко?Имам една идея,ако сте съгласни да си обменяме по някоя рецептичка за разнообразие,че понякога запецвам.При мен се получава нещо изчанчено-обикновенно в белтъчния ден-той ми е любимия-значи през останалите дни си мисля, че като дойде този ден ще си хапна яйца,сирене мляко,кашкавал-нещата ,които преди си ги ядях редовно,но какво се оказва,до ден днешен /на диета от20 дена/все нещо ме спира и не ги ям-постоянно месото ми е пред очите ,това не мога да си го обясня.Чао от мен ,и успех на всички дано да успявате с всеки изминал ден,само не се отчайвайте.
Привет момичета, днес трябваше да съм на плодове, но съм на смесено. Т.е. не спазвам диетата, но се храня разделно. Закусвах салата с белтъчини, на обяд същото. Колкото до чайовете, при мен проблема е двоен. От това, че не пуша, сега докато се пречистя, ще мине време докато започна да ходя нормално, без сутришната цигара. А иначе пия китайския чай, като го свърша ще пробвам и Инхуа, най-малкото от любопитство, или пък ще ги редувам. Но не винаги чая ми помага и като сменя климата се налага и с други методи да си помагам (свещички
) Но поне помагат, иначе става много зле. Мускулите започват да ме болят от задържане на отрови.
Все пак, Велик ден наближава, може малко да се отпуснете, но не и да прекалявате 
@Краси, зеления чай е добре да се взима вечер, след хапване, преди лягане, за да може да си „готова“ на сутринта. Иначе ще те боли корем през деня (поне при мен е така).
Във въглехидратния сладкото е по-добре да се хапва на обяд или следобяд. За смесването на солено и сладко, по принцип не е позволено.
Рецепти с удоволствие ще обменяме, от другата седмица като пусна малката на ясла вече ще задвижа конкурса за рецепти
Хубави празници и много усмивки
Здравейте,диетуващи момичета!Иде Великден -а на мен ми се пада плодов ден,но аз не мисля да си развалям диетата.Ще направя инат и няма по никакъв начин да се изкуша.Когато започвах диетата си казах просто-или сега веднага започвам или никога!При мен винаги става така-дори когато преди години отказах цигарите-точно така си казах ,и до ден днешен не съм пропушила.Явно това е системата.Всеки може да си каже така и да успее-без значение-за диета или за отказване на цигарите става въпрос.Милена-опитай и ти този начин с циг.-Желая на всички приятно рекарване на празниците Чао от мен.
Весели празнични дни на всички! И умната с храната на празничните трапези
……
Здравейте.
От днес започнах диетата. Преди време ми я беше дала една жена, но заради тези сладкиши не ми вдъхна доверие. Обаче сега като прочетох дори и малка част от коментарите, съм решена да пробвам.
Днес сутринта изядох два портокала. На обяд две долни бутчета от пиле, салата зеле и моркови, малка филийка типово хлебче. Вечерях със зелена салата, пилешко долно бутче и филийка типов хляб. В 19:30. Преди малко хапнах една ябълка и пих чай.
Правилно ли спазвам макар и първият – протеинов ден?
Извинете ме, исках да кажа белтъчен ден.
Утре за закуска мисля да хапна малко ягоди и да си сготвя леща за обяд и вечерта. И между храненията ако огладнея, става ли примерно ябълка, портокал?
Момичета днес май обърках нещата наобяд си сложих от бобена картофена и марулена салата а след това опитах и малко ориз ден за варива ми е грешка ли направих ?
zdraveite, Hristos Voskrese!
imam sledniq vupros : v4era bqh na beltyrchen – vsi4ko mina absolutno to4no, dnes bqh na variva, no osven malko oriz i salata…se izkushih s 2 parcheta kozunak i 4-5 kurabii…vyprosyt mi e : kak da prozediram sega ? utre pak variva? ili napravo plodove, zashtoto dnes mi se prevyrna vyv vyglihidraten…nyakakvi idei?
Христос Воскресе!
Здравейте момичета.Как е диетата?Аз я оплесках кардинално.Ужас.Неможах дори времето да спазя.И сега незнам дали да продължа ,дали ще има ефект?
Воистина Воскресе.
Здравейте момичета. Имам предложение за всички, които са преяли или са нарушили диетата. Днес, 06.04. да е ден за разтоварване – плодове и некалорични течности. А който може и иска от 12,37 ч. да продължи само на вода до утре до 12,37 ч. , защото започва лунната фаза. Така хем ще се спазва лунната диета, хем ще се разтоварим, хем утре всички ще сме на белтъчини
Христос Воскресе! Здравейте и от мен, след няколко дневно отсъствие съм вече на линия, на работа и заредена с енергия.
и съм най-доволна от този факт. Не съм подготвена да съм на вода днес, но мислих няколко дни да съм само на салати, плодове и белтъчини. Така, че спокойно и днес и утре мога да съм на белтъчини, за да продължим диетата заедно.
Но ще се справя, няма как. Вие имате ли качени килца от празниците?
Диетата съвсем я омазах през празниците, бяхме на почивка за 5 дни и признавам си, нямах никакъв режим след 1-вия ден. Но продължавам и няма нищо, което да ме спре. Хубавата новина е, че продължавам да не пуша
Не искам да ви казвам, че кантара беше много сърдит тази сутрин, и съм разочарована от себе си
Воистина Воскресе!
. Много съм навита за тази лунна диета. Не съм я пробвала, но смятам че лично на мен ще ми дойде добре, тъй като почивните дни се поизтървах (и то не малко). 
То не бяха яйца, козунаци, кескчета и т.н. , а бе с две думи мнооооого се изтървах този път 
. И по този повод искам да попитам следното: до 12,37 се яде нормално, а след това само на вода до утре в 12, 37 ?
Здравейте и от мен
Momicheta, az sam mnogo za da se probvam da sy4etaq dneshniq si plovdov den s lunna dieta. do 12:37 shte izqm portokal4etata si, koito bqh predvidila za dnes i posle…clear water
nyakakvi podrobnosti za tazi lunna dieta?
Момичета, на Великден ми беше плодов ден и го размених с белтъчен, а понеделника си го направих плодов.Сега с какъв ден да продължа – с белтъчен или с варива ?
Воистина Воскресе!
Аз не успях да се изпусна много общо взето с доста мъки издържах на изкушенията.Започва обаче да ме дерзае един въпрос дали пък неправилно смесвам храните.Може ли някой да ми каже точно ден по ден как трябва да се яде кои храни с кои и имал и някаква закономерност въобще.Днес ми се пада плодов ден и малко лшо съвпадна с първия ден от мц и ми е доста отпаднало дано не става по-зле че да не си наруша диетата.Успех на всички и благодаря предварително за отговорите
момичета, на Великден ми се падаше да е плодов ден и го направих белтъчен, а вчера, в понеделника , си го направих плодов.днес с какъв да продължа – с варива или пак с белтъци ?
Детелина според мен трябва с белтъчен
@Детелина, какъвто ти е бил по план, без да разменяш, т.е. бобов мисля ти се пада.
@Яни, в Основи на 90 дневната диета са описани храните.
Благодаря Миленче точно това ме интересува примерно може ли на обяд да се яде шопска салата с пържола и едно яйце /това си беше съсвсем условно/
По принцип в диетата се казва, че трябва само по една група храна да се яде. Т.е. като ядеш месо, да е само месо, не и сирене. И като ядеш млечни храни, да ядеш само такива. Но май това почти никой не го спазва. Всъщност, другите да кажат? Аз рядко ям само сирене, или само месо. Или пък в бобовия правя манджи, в които има почти всички видове варива
Ето какво открих:
Диета при пълнолуние
Диета 24 часа:
„Тя започва в навечерието на пълнолунието и продължава 24 часа. Менюто съдържа само течности. Може да се пие вода (изворна, варена, минерална), пресни сокове, които имат диуретични свойства. Най-добре е да се пие сок от прясно изцедени плодове и зеленчуци.
Резултатът няма да се забави дълго. Загубата не теглото е 250 грама до 1 кг, организма ще се прочисти и ще спаднат отоците.
Диетата започва, когато Луната навлезе в една от четирите си фази и завършва след 24 часа. През тези 24 часа се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода.
Течностите оказват многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето: стимулира се бъбречната дейност, изчиства се организма, имунната система укрепва.
Лунната диета освобождава организма от задържаната вода и натрупаните токсини, в резултат на нездравословните диети, лошото храносмилане и стреса.
След като преминат 24-те часа е най-добре да се храните с нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Препоръчителни са задушените, варени и печени храни, пред пържените.
Алкохол по време на лунната диета не се консумира, но ако все пак има повод е най-приемливо да е чаша бяло вино.“
Април
6 април 2010 – 12:37:58 – Последна Четвърт
14 април 2010 – 15:30:04 – Новолуние
21 април 2010 – 21:20:53 – Първа Четвърт
28 април 2010 – 15:19:31 – Пълнолуние
Сега да започвам ли само на вода или да изчакам?!
предварително благодаря.
Ако някой може да ми го обясни малко по-простичко….. че аз съм малко русичка
От днес 12:37 до утре, същото време пиеш само течности….
Воистина Воскресе!
иначе не качих по празниците, защото така горе-долу гледах да не прекалявам мноого, но не съм и свалила 
успех на всички
Днес на мен ми се пада плодов и ще се пробвам да съм само на вода
Хайде тези, които са гласували за срещата да е на 30-ти Април да се отчетат с по един коментар за потвърждение моля!? До тук са 7 човека?
Мими, почваш, ако искаш
Е, аз вече започнах, пък каквото кантара покаже
. Миленка, нещо не мога да си направя рег. в Ла редут-а 
. Help, че не го разбирам френча.
МимиВ, пиши моля те в темите за ларедут, съответните въпроси. Прочети тези материали: http://www.momentofpeace.net/2010/vsichko-za-la-redoute и питай под съответните теми
Кое точно не ти се получава?
Голямо благодаря!!! (hug)
Здравейте с днешна дата.Аз не само оплесках празниците но и днес забравих лунната диета.Но луд умора няма-ще продължа отново.Пак отначало ще започна ,аз си качих сваленото кило по празниците но съм и в МЦ та може и от това да е.Не се чувствам напълняла,но съм разочарована от себеси-един режим да не мога да спазя ,а и цигарите не оставям.Вдигнаха ги и си казах край,но все още си намирам по доста стари цени и това ме изкушава да си купувам.Много познати ги отказаха с една книга -“ КАК ДА ОТКАЖЕМ ЦИГАРИТЕ“ ,аз си я купих но се оказа че съм купила друго издание не оригинала.Колежката ми я започна и още не я беше прочела спря да пуши ,а е заклет, дългогодишен пушач.Вече седмица не пуши ,а аз само се каня.
Изобщо май само си се каня за всичко.
А що се отнася до лунната диета ,това което МИМИ е открила има и други разновидности-за повече или по малко дни ,има страхотен ефект,ако се спазва и гарантирано не се връщат кг. ако всичко се направи както трябва.
Бях ви пуснала по-горе във форума един линк,там има много подробности за лунната,мисля че извадката на Мими е точно от там ,който се интерисува може да прочете и другите.
ЧАО засега отслабващи момичета!
Дойде и моя ред да се включа пак. Реших, че днес ще разтоворвам и това правя до сега. По празниците не прекалих с ядене и пиене. Даже в някой от дните се храних разделно и спазвах часовете м/у храненията. Направих го, за да не ми е тежко и само за офкам. Не съм променила теглота.
Преди обяд ядох 1/2 ябълка и няколко солети. От там до сега – пих малко вода, не се наливах.
Но днес….от сутринта до сега – (-2 кг)
@Мими В – по-горе във форума има писано за лунната диета. Общо взето според нея – 24 часа се кара на течности, за предпочитане минерална вода, като се брои от часа, в който луната влиза във фаза. Т.е. днес от 12,37 ч. до 12.37 часа утре (07.04). След това продължаваш на лека храна в малки количества, за предпочитане некалорични плодове и/или лесносмеляеми зеленчуци….
Благодаря за обяснението, аз обаче пак не разбрала
и за вечеря изпих един фреш от портокали 
(дано не съм сгрешила) , иначе през останалото време т.е. след обяд изпих 1 сокче (200мл ) от зелен чай и гинко 
и около 300 мл сок кайсия на Капи – нали са течности {ох, дано не съм се оплела и тук (то на мен май ми стана навик)} иначе – чайчета. 
А за утре…. – то и без друго ми се пада плодов ден 
. Хайде лека нощ, до утре :*
Добро утро!
@Мими (В) – малко си объркала нещата според мен – минерална вода, чайове без захар, медена вода, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, много малко рядко кафе без захар може. Фреш от портокал, в краен случай. Но сока от кайсия не му е тук мястото. Въобще купешките сокчета не са за предпочитане и течностите, които съдържат захар. Аз например, ако много ми прималее вечер пия доматен сок.
Ох. колко е добро…..няма да се оплаквам :І
. Към прясно изцедени сокове не спада ли и портокала?! А бе каквото било, било… то не остана време, поне разбрах.Благодаря ти Медена :* И да се похваля…кантара показа – 1 кг 
. Мнооого съм доволна. Хубав ден на всички.
Аз си знаех че нещо пак не съм разбрала
ясно е, че газираHото е строго забранено. содата оба4е не спада към газираните, нали? или и тя не е препоръчителна?
Май газираното е забранено. Но днес изпих една сода на Швепс, защото ми падна кръвното и границите ми се бяха приближили. Така се церя аз от това ниско кръвно налягане. Та заради диетата прочетох на бутилката, че содата не съдържа нищо друго, освен някакъв минимален процент натрий. Така , че при необходимост, прийте сода – може
Здравейте момичета!Днес ходих на ендрокринолог/уж най-добиря в пловдивска област/ и ми взеха изследвания резултатите на които ще са готови в понеделник.Та мисълта ми беше че тя ми препоръча някаква програма Моделина.Каза че нейните пациенти били най-доволни от този метод на сваляне.За съжаление нищо не намирам в интернет а тя ме посъветва да потърся там. Сайта е http://www.modelina.bg но на мен не ми го отваря.Вие имате ли някаквди познания отностно тази програма?
Здравейте! @Yani и на мен не ми се отваря сайт-а. А и аз не съм чувала нищо за него. За плодово-лунния ден съм свалила почти 1кг.
и продължавам с белтъчини. И имам един въпрос-пуканките към кое се водят? към варивата, въглехидратния или плодовия ден?
Днес продължавам с разтоварване и съм на салата с белтъчини – сирене и яйца. Това ядох вчера цял ден, и днес също. Ако не ми писне, ще го ям и утре, после ще си направя плодовия ден и ще продължа диетата, както ми е схемата, все едно до сега съм била. Основната ми храна е салата, а белтъчините са за малко енергия.
Газираната вода няма калории, така че по принцип може, като изключим това, че подува корема. Иначе през лунната се пият само течности, но естествени! Не купени сокове и тем подобни химикали. Честно казано, само не разбрах, защо
Медена каза: Фреш от портокал, в краен случай. Това е цитрус, а те се препоръчват при диети. Питам, за да съм наясно, защото мисля да пробвам някой път и аз тази лунна, но като включа и фрешове. Ще гледам да е в работен ден, и ще си донеса сокоизтисквачката (но само за цитруси става).
@Яни, сега порових за Моделина, защото сайта не се отваря и няма да се отваря така като гледам. не се развива, и им е изтекъл домейна. В крайна сметка, не можах да разбера повече, от това: Програма ”Моделина” предвижда за 2009 година създаване на мрежа от консултативни кабинети за скрининг, превенция, диагностика и лечение на метаболитен синдром и наднормено тегло, изграждане на интернет сайт и безплатна телефонна линия за въпроси и отговори.
Обаче, не виждам тази програма да е работеща и активна.
Кари, пуканките са към въглехидратния ден. Но царевицата е във варивата
Мерси Миленче и на мен ми стана доста странно.По-скоро ме замисли факта че уж водещото име в едрокринологията в Пловдив ми препоръчва нещо, което дефакто няма информация за него. Тя също ми спомена, че по разни семинари на които е ходила най-добри отзиви се чувало за Дюкан.Но пък аз като я правих вярно че я правих 3 седмици нищо не свалих 1 или 2 кг мисля.Но и майка ми и леля ми я правиха почти година свалиха към 10кг майка ми и 28 леля ми, но сега си ги върнаха на половина защото се отпуснаха да ядат нормално.Та съм с кръсноречиви мнения за Дюкан, пък и 10дни мисля че беше периода да си само на месо някак си не понася.А и там мисля че се изключваха и ориза и картофите а те са важни сами по себе си.Тази докторка също ми каза че е хубаво сутрин да се започва с мюсли защото то много помагало за работата на организма и счетовидната жлеза, както и преди всяко ядене да се яде обилно салата предимно зелена или шопска.Даде ми съвет и за разни коремни упражнения които са правили по половин час на ден- общо взето норамлните неща които всеки знае.Като отида да си взема изследванията ще я разпитам по-подробно занещо което не е така всеизвестно дано ми отговори.
Здравей Миленче извини ме ,че не съм ви писала от много дъго време.Имам сериозен здравословен проблем и затова се откъснах от вас момичета. За два месеса отслабнах 7 кл. и съм много доволна от този резултат. За момента съм прекъснала ,защото съм с бъбречни кризи.Имам запушване на левият бъбрек и затова се наложи да се отдалеча от вас.Успокоявам се че до този момент си запазвам тези 7 кл. като се стабилизирам ще се присъединя отново към отбора.Последният път ви писах че започнах нова работа ,която ми отнема цялото време- отделение за инвазивна кардиология или по точно за коронарография на сърцето .Обещавам че ще пиша по често а междувременно желая успех на всички които са в нашият отбор.Стискам ви палци за добри резултати.Чао от мен за сега.
Така…да обясня за „фреш от портокал – в краен случай“. През лунната фаза аз предпочитам за карам на вода, чай и зеленчукови сокове, т.е. ако може без плодови (фрешове) – за по добър резултат. Все пак във фрешовете има захар, макар и плодова. Та така преписвайки малко от един сайт и споделяйки моя опит се получи малко неправилна формулировка….Извинете ме за объркването, което Ви причиних.
И днес съм си запазила (-2)-та кг от вчера . Ура!
Приятна вечер на всички.
Здравейте,момичета.Утре сям на плодове,а други ден ми е водния ,който чакам с нетърпение.Мисля си ,че няма да е проблем.По празниците не се изкуших от нищо-всичко си беше по програма,за което се радвам.Ще ви пиша как е минало.Чао.
Забравих да споделя с вас рецептата на една много вкусна салата
за белтъчния ден. Печени чушки и сварени яйца, нарязани на ситно. Сирене, извара и майонеза, на око за гъста консистенция, в която преоблавадават чушките. Да ви е сладко.
Здравейте,момичета!Христос Воскресе!Много се радвам,4е сте изкарали добре.Аз не прегреших с диетата,защото много имам да свалям.На Великден ми се падна въглехидратен ден,така че хапнах малко сладичко-1 парче баклава и козунак.Днес ще ми бъде 15 ден и реших да се претегля-минус 4 кг точно.Все пак бавно свалям.Кантара няколко дни не мърдаше,не знам защо.Успех на всички Ви!Не се отчайвайте!
Момичета мислех си върху диетата ни и тъй като аз не съм фен на сладкото и тестото, а от както съм на диета изобщо не мисля за него мога ли да си направя диетата да ми е: белтъчен ден, варива, белтъчен ден, плодов ден.Дали ще има пак ефект според вас?
YANI-не мисля,4е трябва да правиш така.Организмът се нуждае и от въглехидрати.Що се отнася до фреш-портокала,мн е полезно всяка сутрин да пиете сок от потрокали.Аз даже и на децата от 1-годишна възраст всяка сутрин изтисквам 2-3 потрокала.Много е полезен,цялото семейство пием всеки ден.Дава Ви сили за целият ден,помага за ходенето по голяма и повишава хематокрита.Не се лишавайте от някои храни,после ще ходите по лекари.Успех на вси4ки.
Аз нещо зациклих, свалих 4 кг и дотук.вече 2-3 седмици не съм свалила нищо. дано поне още 2-3 килца да успея.Честно казано нямам търпение да свърши диетата, много е обвързващо да се храниш различно от останалите и всеки ден да се приготвя различно ядене, но няма как, ще я изкарам до края
момичета вчера ми беше последния ден от режима.Премерих се окончателно да се отчета:Започнах режима 77кг в момента съм 66кг което ще рече -11кг.Обиколките когато започнах ми бяха:Талия-89см в момента ми е 78см което ще рече -11см. Ханша преди-117см в момента-107см -10см и тук.Гръдна обиколка преди-100 сега-88см което ще рече -12см.Дясно бедро съм свалила 5см ляво бедро-5см.При мен определено резултата е добър и се радвам на постигнатите резултати.Желая ви успех и на вас
Здравейте момичета! Много мотивиращо ми подействахте. Днес ми е първи ден, стискайте палци. Надявам се след няколко дни да има с какво да се похваля
Стискайте палци.
Ухааа!!! Браво Сладка_Дива!!! Честито!
Според мен ти стимулираш всички нас!
@Yani и аз си мислих да заменя въглехидратния с плодов ден, но ми е трудно-аз си обичам сладичкото (даже много!). Но днес прекалих с храната, която даже не е варива, затова утре ще съм на плодове
Ето ме и мен, с поредния ми разтоварващ ден само на протеини и плодове. Определено се чувствам чудесно, не гладувам, защото плодовете ми дават достатъчно храна за мозъка, а пък свалям. Купих си едни прахчета – Z2 reduction. Брат ми прави тази програма за отслабване почти всяка година и сваля по 15-20 кила за 1 месец, но за 15 дни после си ги връща.
Та, за прахчетата, те заместват едно хранене, и в зависимост от схемата, и етапа, може да заместят до 3 хранения. Не замествам всичко, само едно на обяд, и то защото се движа тогава, а те съдържат fat burners. И така или иначе съм решила няколко дни да съм само на белтъчини/протеини със салати, по-добре да го съчетая и за подпомагане на пречистването.
Кари на мен не ми е трудно както вече споменах дори ще ми е много по-добре ако го заменя интересувам се дали това ще повлияе негативно на режима за отслабване, а и организма ми дорин е се нуждае от тях защото като дойде ден за въглехидрати изобщо гледам ги и чак ми е гадно не искам да ги ям.Дайте ми съвет моля ви и Сладка_Дива ти си нашата гордост!Поздравления за чудесните резултати!
@Yani, белтъчините (протеините) са основната храна на спортистите. Всеки тип хранителна група е жизнено важна за организма ни. Аз също съм била на дюкан и след като спрях диетата си върнах килата, макар и не абсолютно всички. Най-подходящо е да си на повече белтъчни ако спортуваш. Тогава няма проблем. Но когато спорта не е част от ежедневието ти, нещата не стоя така. Още повече, може и да не предпочиташ въглехидратите, но те са храната за мозъка ни. Ако лишаваш твърде дълго организма си от ще започне главоболие, световъртеж, липса на концентрация и т.н. Можеш да изкараш 10 дни на предимно белтъчинен режим, и след това да преминеш към разделния режим или режима на 90 дневната диета.
Ефект ще има, дори и да го промениш, не се съмнявам, въпроса е как ще се чувстваш здравословно.
@bobka, добре завърнала се. Съжалявам за здравословните проблеми мила. Стискам палци всичко да се нормализира по-бързо. Радвам се, че постигнатите резултати не са опорочени и се надяваме скоро да си отново в редиците ни.
@Медена, благодаря за разяснението. Въпреки това, не смятам, че е редно да се лишаваме 100%. Все пак плодовите сокове помагат и на мозъка ни. Но който може да издържи само на вода – чудесно. От 15 години не съм опитвала да съм на вода само, но и за сега, не смятам
И поздравления за минусите. Рецептата е чудесна, бих добавила и чесън.
@краси, сигурна съм, че ще успееш с водния ден. Щом по празниците си устояла, значи всичко е възможно
@ДЕНИ, честити минусчета. Много добре се справяш, но имай предвид, че може да започнеш по-бавно да сваляш след 1-вия месец.
@Detelina, винаги има забавяне. Не се притеснявай. Ще се „отпуши“. И наведнъж ще свалиш 2-3 килограма. Това е етап на затвърждаване на свалените кила.
@Сладка_Дива, ти си страхотна! Поздравления! Пример за нас и останалите, които диетуват. Ще се радвам, да останеш в редиците ни, макар и да не си на диета, да споделяш как се храниш и дали задържаш свалените килограми.
Затова гледам да хапвам всеки път по нещо сладко, за да не освирепявам.
Още веднъж – Поздравления!
@Силвия, добре дошла и ти. Няма невъзможни неща, виж какво е направила Сладка_Дива
@Кари, ах мила, недей така, и аз обичам сладко, но не ми се яде всеки ден. На моменти съм. Мога и 2 седмици без сладко, но като ми се прияде шоколад, мога да изям и 300 гр
Здравейте момичета
Аз както се оплаках я оплесках по празниците а най-трагичното е че и след тях продължавам.Диетата отиде и то за втори път.Разочарована съм от себе си.Ще мисля нещо друго освен.
Здравейте и от мен. И аз по здравословни(но не с свързани с мен) причини 2 дни липсвам. След лунния ден съм с 1 кг надолу, и засега успявам да го задържа. Не знам само до кога , тъй като 2 поредни вечери си хапвам към 21-22 часа, което знам е мнооого неправилно, но детенце 2 дни и вечери е с висока температура (38-39) като почти не я сваля, и не ми остава много време да обърна много, много внимание какво ям и кога. Доволна съм че към момента кантара показава 57, дано така да остане. Айде няма да се оплаквам повече
. Утре пак сме на лекар ( и вкъщи 
) , така че утре ще се кача на кантара и ще споделя. Лека нощ !
здравейте и от мен аз почнах тази диета преди 11 дни и се чувствам много добре, а сега да се похваля и аз за 7 дена сам по малко с 3 кг и половина което ме радва много.Пожелавам успех на всички!!!!!
Добре дошли на всички нови диетуващи
Тъй като се включвате късно ще Ви помоля да споделите с нас малко информация, да ви опознаем с мерки и теглилки по следната схема : височина в см /кг, преди диетата/цел в кг / постигнати резултата/ период на спазване на диетата в месеци или дни.
В началото на форума можете за прочетете такава информация за нас, ако Ви интересува.
Успех на всички!
Моите мерки са 177см/86кг/16-20кг/4кг/19дни
здр.отново аз сам на 22гд. и преди да започна диетата тежах 70 кг,но това е следствие от след раждане до преди да забременея тежах 60кг и сега искам да си вазварна старите кг висока сам 1.74.Вече както казах по горе сам от 11 дни на тази диета днес ми е ден въглехидратен и от 70кг в момента кантара показва 66.5 от което сам много доволна.Спазвамя стрикно като изкючим два дена парвия ми плодов ден се изкоших с две парчета шоколад и в втория ми белтачен ден с една палачинка.Мисля да изкарам цялата диета защото се чувствам много добре и определено има ефект.Успех на всички
Здравейте.
, но докато не се оправим – ще е така. Аз започнах диетата на 22.02 . Висока съм 168, БЯХ 60 кг,сега съм 57 ,остават още 2-3 кг до желаните 54-55. По принцип не се имам за дебела, по-скоро „за самочувствие“ (както ми каза Миленка) да ги стигна 55 . Е, ако не дай си боже, в понеделник влезем в болница, гарантирам че ще ги стигна,че ще ги и мина.
. Е, това е от мен за сега, успех на всички диетуващи.
Моята диета тотално се срина покрай болното ми мъниче
@ Миленка,искам да те питам,има ли период на ”захранване“ след прекъсване на диетата (абсурд е да успея да я спазвам следващите 7 дни). Днес (вчера) 09.04 на обяд изядох 1 круша, вечерта (към 10) 2 парченца кекс ( а ми беше ден за варива)
Привет. Благодаря на всички, които се представиха с мерки и теглилки
.
@Мими(В) много скорошно оздравяване на детенце. Не си мисли най-лошите неща, а си давай кураж, че и без болница ще мине…Знам, че е трудно, но поне се опитай да си малко по-позитино настроена. Относно диетата – моя съвет е да продължиш да си хапваш плодове сутрин, а през деня задължително яж, но разделно.Т.е. на обяд например белтъчини, а за вечеря – варива и т.н. Забрави за малко за съответните дни и групи храни. Хапвай си, защото ти трябват сили.
Приятни почивни дни.
Благодаря ти, Медена за куража.
. Относно хапването- много ми е трудно, все едно имам буца на гърлото заседнала, но се опитвам както казах… Стискайте палци до понеделник (то да се оправиме за толкова кратко време – няма как да стане) поне да успеем да свалим температурите които са от порядъка на 38.5-39.5… 
.
Днес се опитах въпреки всичко да спазвам храненето си. Сутринта ( към 10) изядох 1 банан, към 15 2-3 форнетки със сирене, а за вечеря- или салатка от марулка, или ще я пропусна. А детенце се оказа с морбили (незнайно от къде) и от тях прави пневмония, като мнооого трудно успявам да я накарам да си пие лекарствата, и е малко вероятно да се разминем с болницата, но се опитвам -както казваш-да не мисля за това, да мисля положително,
Хайде успех ви в отслабването
Здравейте на всички отслабващи! Аз също съм на тази диета и според мен е доста готина! Аз я започнах на 04.03 и за 38 дни – 7кг – целта ми е 58 при начални 74! Сега съм 67!Незнам дали свалям нормално! Дано успея защото съм много ниска само 1.62! Успех на всички и приятен ден!Радвам се че ви има!
Здравейте!Мими не се притеснявай,всичко ще мине-трябва малко търпение-повярвай минала съм го.Трябва да се храниш,за да имаш сили.Така ……сега за мен -днес ми е 31-ви ден.Минах успешно 29-воден ден-горда съм от себе си,че успях.Хора бе то не било страшно.За сега си мисля ,че успявам с навиците на хранене.Скоро не съм се теглила,но определено съм свалила ,защото си гледам по панталоните.Мога да кажа ,че първо отслабнах в бузите,след това ръцете и краката-с корема е малко по-бавно ,но и той се смалява лека -полека.Какво ще кажете да започваме да си разменяме вече рецепти?Успех на всички от мен.
Момичета днес трябваше да вървя по работа много минах цели 46км колкото и да ви се струва невъзможно пеша без да ям нищо цял ден и не ми се прияде и за секунда направо тази диета върши чудеса горда съм със себе си!Дори сега кат се прибрах не ми се яде нищо
Леле..всички имат стахотни резултати. При мен защо нищо не се получава?! Каква грешка правя или какво пропускам?!
Имам една молба (най-вече към тези, които имат мн.добри резултати): ако някой желае би ли споделил по едно примерно меню, каквото е ял във всеки един от 4-те дни, като посочва и ориентировъчно количество.
Предварително благодаря.
И при мен няма кой знае какви резултати, но явно не съм много стриктна. Вчера малко прекалих с въглехидратите и сега ми е кофти на коремчето.Добре, че е плодов ден малко да разтоваря
Здравейте!примерното ми меню за една 4-ка:1.за закуска един портокал, обяд-две кебапчета със салата /домати и краставици/,след обяд-една ябълка,вечеря-омлет със сирене и малко салатка.2.за закуска -ябълка,за обяд-фасул яхния и кисело зеле/туршия/,след обяд-ябълка,вечер-пататник и салатка.3.за закуска -портокал,за обяд-баклава 1-2 парчета и 2-плочки шоколад,след обяд-киви 2бр., вечер-1 парче пица с домати и гъби/аз си я правя -овкусена с подправки/.4.плодове- редувам различни,за да не ми омръзва през 2-3 часа.Това е .Гледам да разнообразявам всеки път.Восата я пия винаги половин час след ядене и не по-малко от 2литра на ден.Така правя аз.Ако някой иска рецептата за пататника да каже ще я пусна ,много е хубав постоянно го правя ,а е и подходящ за диетата.
Здравейте момичета, не се притеснявайте! И при мен първия месец беше почти без ефект (1 кг), но след първия воден ден имаше още -1 кг
. Е, почти направих и една лунна….Но определено при някой ефекта идва по-късно. В самото начало много ми беше трудно да не ям сладко, но сега не ми прави впечатление 
. Каккто казва Миленка, някак си психически се настройваш, че след 3 дни пак ще може да ядеш същото. На 20-ти ми е втория воден, и от сега зна че ще го мина без проблем. Много ме притесняваше първия – но не било страшно, и особено след лунната диета на 6-ти съм убедена че ще издържа. Относно примерното меню, аз се храня долу горе така:
) около 150г и салатка
, но за обяд ще изям 2 плода или ще пия фреш. Това долу горе е моето меню, ако някой има забележки – приемам ги 
* 1-ви ден: закуска – 1-2 банана или ябълки
обяд (старая се да минат 4 часа) – около 150 г месо и салатка
вечеря- или огромна салата или ако мога пропускам (чайче с малко мед), като през целия ден пия вода, чайове. Е, 2 литра трудно ги стигам…
*2-ри ден: закуска – пак 1-2 плода
обяд (старая се да минат 3 часа) – когато съм на работа – ориз с морски дарове (които едва се намират
вечеря- или огромна салата или ако мога пропускам (чайче с малко мед),
*3-ти ден:любимият ми
закуска – пак 1-2 плода
обяд (старая се да минат 3 часа) – обикновенно спагети или пица и салатка
вечеря – е, чак 2 парчета торта…, обикновено си хапвам нещо сладко, но какво ще е решавам на момента
*4-ти ден: само плодове и вода, чай… като гледам да спазвам 2 часа между плодовете като са от различе вид.
Но….като цяло и аз се изкушавам и правя нарушения. Днес например вместо да закуся с плодове.. изядох 1 парченце кекс
Лек ден :*
Здравейте и от мен! Да се похваля чак днес на 22 ми ден /за варива/ получих първия си комплимент че съм доста отслабнала. На килограми не е много но на сантиметри е доста щом успях да се пъхана в едни стари дънки които не бях обличала то две години а дори са ми леко широки а преди не ми имнаваше и през ума да се пробвам дори значи има ефект.Хубавото при мен е че отсабвам навсякъде равномерно а не само на едно място.Но за съаление килограмите си стоят все така 4.
Моето примерно меню е:
1 ден :
* закуска- 2 портокала /средни/ и след 30мин чисто дълго кафе
*обяд- пържола пилешка със салата от марулка
*вечеря – пилешко бутче с шопска салата без сирене
Не правя повече то три яденета на ден защото се чуствам сита постоянно, но и не пия повече от 1л вода.
2 ден:
*закуска – 1 грейпфрут и отново чисто кафе след 30мин
*обяд – 1 купичка фасул или леща – яхния
*вечеря – варени картофки на салата или само бял ориз със зеленчуци
3 ден:
*закуска – 2 средни портокала + чисто кафе
*обяд – 2 парчета козунак
*вечеря – от бутер тесто Белла си правя бутерки със сусам + салата
4 ден:
*закуска – 1 грейпфрут + чисто кафе
*обяд- 2 портокала
*вечеря – 2 портокала /обожавам портокали/
Това е моето примерно меню и аз като Мимито очавам съвети ако нещо правя нередно. Успех момичета
Момичета, помагайте, днес ми е плодов ден и досега никога не ми е било толкова трудно, просто ми иде да вия от глад и мисля само за храна, просто ще полудея.Вече съм накрая на втория цикъл и такъв ужасен плодов ден не съм имала.Как да спра да бъд гладна и да не мисля за картофената крем супичка в хладилника или парченце кашкавал например ?
Детелина ,просто си намери някаква работа, ако щеш по вкъщи и си избий от главата яденето с това,че утре ще си хапнеш нещо хубаво, това е толкова скоро…Поне аз така правя и сама си се впрягам и успявам.Успех!
Много Ви благодаря момичета.
Това, което ми прави впечатление е, че някой от вас не хапват плод между обяда и вечерята. Може би е добре, но аз не бих издържала…..Може би вечеряте по-рано…
Очаквам още режими от другите
@Детелина, повтаряй си: „Сита съм“, многократно, стотици пъти мила, или просто яж повече плодове! Вероятно заради претоварването вчера ти е по-трудно днес.
@Мими(В), ориза и морските дарове са несъвместими! Иначе другото е ок. Бързо да оздравявате, разбирам те как се чувстваш.
@Медена, я покажи едно примерно твое меню мила?
@краси, пращай рецептата за пататника мила.
@Цветенцето, добре дошла в отбора.
Мерси, мерси. Просто имам нужда да споделя това с още някой гледен като мен
Рецептата за пататника е:за4-ричленно семейство-около 1кг. и половина картофи,които се настъргват на едрото ренде,прибавя се 1 глава кромид лук и той се настъргва, добавяме 2-3 ч. л. сол ,около 2-3 с.л.олио и 1 ч. л. джоджен.Всичко това омесваме добре и от тази смес си разпределяме порцийки,които печем на тефлонов тиган с малко олио в него ,за да не залепва.Така захлупваме с капак и печем на котлона,след което го обръщаме от другата страна да се допече и е готово-става страхотно и наяжда.Подходящ е за деня с варивата.Когато имам повече време си разточвам кори за отгоре и отдолу и го пека пак така в тава,само че на печката или във фурната/може да се добави и 1 яйце,който не е на диета в сместа/Пробвайте и дайте коментар.
Здравейте на всички!
От доста дълго време не съм писала,защото не си бях у дома.Но прочетох всичките Ви коментари.Добре дошли на новите в отбора.Момичета,днес ми е последен ден от диетата.Утре ще се претегля и ще Ви пиша.Но днес се чувствам доста гладна.Аз не спазвам водния ден,а си карам два последователни плодови дни.Като чета по колко си хапвате даже се чувствам гузна,защото при мен количеството е доста по-голямо,но пък резултатите ми са хубави.Постигнах целта си,която си бях поставила в началото и се гордея.Не съм се теглила от 10 ДНИ.Чакам утрото с нетърпение.Но за 68 дни -12 кг.Даже имам 1 кг свален от поставената ми цел.Не се отчайвайте.Аз си хапвам доста добре.Но никога не съм смесвала групите.Пия поне 2.5 литра вода на ден.И, резултатът е страхотен.
Успех на всички!
Момичета здравейте.Аз не пиша но ви чета.А не пиша защото ме е срам-пак се провалих и спрях да се мъча да спазвам тази диета ще пробвам нещо друго ,защото ако продължавам да се мъча да я спазвам ще взема да кача още 5 кг.
Много ми е трудно с това спазване на часове.Ще почивам сега с лунната 6 дни и после ще се пробвам пак.
А вие продължавайте така-супер сте всички и заслужавате прекрасните си резултати.ЧАО
Zdraveite.
TARSQ SAVET KAK DA OTSLABNA S DIETA NO NE QM MESO A V PO4TI VSI4KI DIETI IMA MESO ISKAM DA OTSLABNA 5-6 KL.Az sportyvam no i mnogo qm ve4er sam sviknala da se tap4a a sytrin i na obqd da qm malko. Molq vi daite mi savet kak da otslabna
Iskam da vi kaja na vski4ki 4e za otslabvane ne trqbva samo da gladyva6 ili da qde6 po malko .Vsi4ko ypira do silata na misalta kogato si kazva6 sam 4e iska6 da qde6 ti se qde i se tap4e6 a ako yspee6 da se uvladee6 6e postigne6 mnogo dobri rezyltati i naistina 6te otslabne6 . No vse pak trqbva i malko da se razdvijva6
Yspeh na vsi4ki za6toto znam kolko e trudno!! 
Здравейте на всички!
Ето 1 примерно меню и от мен:
1 ден Закуска 1 ябълка и след 1 час 1 кафе с мляко
Обяд 1 пилешка пържола и шопска салата
Вечеря 2 кюфтета на скара и зелена салата или таратор
2 ден Закуска 1 портокал след 1 час 1 чисто кафе
Обяд 1 порция пържени картофи + салата домати и краставици
Вечеря 1 картофена салата или ориз със зеленчуци + зелена салата
3 ден Закуска 2 кивита и след 1 час 1 кафе с малко захар
Обяд Сладки спагети или 2 малки филийки с лютеница + 5-6 маслинки след 3 часа 1- 2 шок бонбона или 2-3 парченца шоколад
Вечеря 2 парчета сладкиш + зелена салата
4 ден През 3 часа различни плодове (ако ям банани е най-късно на обяд) и около 100 гр ядки за деня – бадеми или слънчоглед.
Това е като пия по 1,5 литра течности -вода и чайчета! Ако някъде греша приемам забележки!
Пак съм аз имам 1 въпросче може ли вместо грейфрут да пия сок от 2 лимона сутрин и да не ям плод? Успех на всички! И относно примерното меню спазвам часовете на хранения спрямо съответния ден! Приятен ден момичета!
Привет.
Ето и моето примерно меню:
1. сутрин – по 1 или 2 ябълки, рядко портокал + двойно кафе
обяд – кренвирш (или кисело мляко, или пилешка пържолка)
след обяд – 1 ябълка или портокал
като се прибера от работа (или малко преди 20,00 часа) – ябълка или портокал
или направо хапвам нещо за вечеря, ако съм се прибрала по-късно – някакво
месце със салата от кисело или прясно зеле, или плочка сирене със варено
яйце, пържени яйца с кисело мляко, или бъркани яйца с колбас
2. сутрин – по 1 или 2 ябълки, рядко портокал + двойно кафе
обяд – 1 купа леща яхния (или грах, или кутийка царевица)
след обяд – 1 ябълка или портокал
като се прибера от работа (или малко преди 20,00 часа) – ябълка или портокал
или направо хапвам нещо за вечеря, ако съм се прибрала по-късно – 1 купичка
леща (или боб яхния, или грах, или порция ориз с гъби, или порция печени
картофи) , а понякога ям и салата от кисело зеле или прясно зеле с моркови
3. сутрин – по 1 или 2 ябълки, рядко портокал + двойно кафе
обяд – солети ( бейк роуз, брускети) или вафли , или шоколадче
след обяд – 1 ябълка или портокал
като се прибера от работа (или малко преди 20,00 часа) – ябълка или портокал
или направо хапвам нещо за вечеря, ако съм се прибрала по-късно – спагети с
дом.сос и гъби, или филия с лютеница, или някакви бисквити,
а понякога ям и салата от кисело зеле или прясно зеле с моркови
4. плодове през целия ден – ябълки, портокали и киви. Понякога и малко ядки,
или зеленчуков бульон, или доматен сок
Забележка: * Пия вода през целия ден, повече от колкото съм пила преди на започна диетата, ~ 2 литра.
* Вечер пия и по 1 чай
* Като се прибера от работа и през почивните дни става лошо, в повечето случай си кусвам и от други храни, които не са в групата на съответния ден, но не прекалявам.
* Не ям салати от домати и краставици, защото сега са пълни с нитрати.
Мисля, че долу горе се справям с диетата, но нямам резултати.
Сега чакам вашите коментари (и на Милена) върху написаното. Къде може да е проблема.
Mnogo vi blagodarq mnogo mi haresvat i dvete meniota 6te se podlaja na dietiti i sled vreme 6te vimid kakvi sa rezyltatite mnogo vi blagodarq :* :*
Здравейте и от мен!
Вчера ми беше последният ден от диетата.За тези три месеца свалих 12 кг и съм страшно доволна.През първия месец свалих 7 кг.Втори месец 3.5 кг,а трети месец 1.5кг.Доволна съм.Бях си поставила цел.Постигнах я,даже съм -1 надолу.Но,сега съм решила още два килограма да сваля.Може би щях са ксваля още,ако не си хапвах повече,но никога не съм смесвала групите.Днес си продължавам отново с диетата,защото ми харесва този режим на хранене и много ми допада.Е,сега целта ми е 2 кг.Ще се справя и с тях.Толкова много свалих,даже не мога да повярва на постигнатите резултати.Успех на всички!Ще чета вашите коментари и ще бъда мислено с вас!
Едно голяма БРАВО на Стаси! (clap) Ти си една от отличничките в групата.
Ако имаш време и желание напиши едно примерно твое меню, ако може и с ориентировъчни количества.
Здравейте! От три дена съм на режима, дано издържа до края. Днес ми е въглехидратен ден и сутринта изпих фреш от един грейпфрут, на обяд хапнах две малки хлебчета с маслини, а за вечеря съм си взела крекери. и блокчето натурален шоколад. най-притеснителен ми е плодовия ден, та дано устискам. И, да споделя: висока съм 170см,килограми-79, заветна мечта-60кг…имам едно детенеце, на 30 г.съм. Е, успех на всички режимни и искам да споделя, че тези форуми са прекрасни. Давате изключително много кураж и стимул
не е ли по-логично през въглихидратния ден на обяд да се хапват сладкиши, а вечер спагети, пица и тн. странно ми е вечер да е препоръчително да ядеш торти и пасти?
Привет на всички и от мен.
( После пих нес-кафе с мляко и 1 ч.л. кафява захар; Определено преядох и не успях да хапна плод в помеждутъка! За вечеря хапнах 2 домата, 1 краставица, 5-6 маслинки, 4 резенчета кашкавал(при мисълта за повече ми стана тежко!) и 1 активия(от малките) с мед.
От няколко дни съм на режима и горе-долу от тогава ви чета, но чак сега се наемам да пиша, защото сте много готини и естествени и искам да споделям с вас всяко загубено килце
Днес ми беше белтъчен ден и малко прекалих(мисля!), специалистите ще кажат..
Закусвах 2 ябълки, после на обяд 2 домата и една краставица, 1 опаковка, 125гр, крема-сирене, и 100гр. гауда кашкавал – да, признавам, че мислех да изям само 50гр. от кашкавала, но се полакомих
Много ли съм прегрешила момичета, кажете честно!:((
Искам да попитам как стои въпроса с мед-а?
и също така – за плодовия ден, на няколко места прочетох, че може да се ядат семена – какви точно семена и в какво количество.
Благодаря ви предварително и успех!!!:) Аз съм тук и ще ви подкрепям!:))
Хубава Вечер!
Здравейте момичета!Диета не означава гладуване,а начин на хранене и спазване на някакви норми на хранене.Ладена ,мисля си,че малко си омесила 2 вида белтъчини,но ….Относно вечерята ти-ми се струва ,че си ги понамесила доста неща,при положение ,че трябва да е половината от обяда.Относно активията-тя се взима като самостоятелно ядене-според мен,но ако е натурална без мед ще е по-добре за деня с белтъчини .Мед може ,но в деня за въглехидрати.Семена-до 100 грама разпределени за деня/сушени плодове,тиквени семки,орехи, бадеми,фъстъци,лещници-но сурови,непечени/.Моето меню за днес е-Закуска-1 портокал,Обяд-пълнени чушки с ориз+салата от маруля, Сл. обяд-портокал, Вечеря-картофена салатка.
Здрасти Краси.
Казваш, че съм омесила белтъчините – това значи ли, че не мога да ям сирене и кашкавал на 1 хранене? Аз знам за месо и млечни и яйца и млечни, но не знаех, че не мога да меся и 2 различни млечни – какво е обяснението??
Абе и на мен ми се стори, че бая си хапнах вчера. Другите дни някак не ми е било толкова тежко, но вчера….
Иначе активията беше малка – 200гр. и натурална. А мед-а сложих защото имах отчайваща нужда от сладко. Няма повече
А относно семената – мога ли да си правя от тези семена, които се варят, не знам дали си ги виждала – продават ги по диетичните щандове??
За днес – до сега съм на 2 ябълки за закуска. След малко ще хапна микс от грах, моркови, с онова ориз и 1-2 доматчета.
Поздрави!
Могат да се смесват най-много до 2 белтъка.Не мисля ,че е грешно, че си смесила кашкавал и сирене.Аз лично ако трябва да избирам бих си хапнала само от едното с някакъв зеленчук/салата/.Ладена .
Благодаря ти Краси!
Някак имам навика да се отнасям в количествата… Понеже, че може „колкото си искате от определената за деня храна“.. и аз прекалявам.. : ((
Ладена,между другото виждам,че с теб сме еднакъв ден.можем да си допълваме менюто ,ако искаш за разнообразие.Утре какво мислиш да хапваш? Ето го и деня ,който ти липсваше вчера.
Какви са твоите мерки и теглилки ,ако не е тайна?И от кога започна диетата?
Краси,
сутрин хапвам по 2 зелени ябълки и 1 кафе, стремя се да е с мн малко захап, за това слагам една малка лъжичка кафява захар – бялата не ползвам от около година и нещо.
На обяд мисля да хапна макарони – тип фусили, с доматен сос – леко лют и маслинки – черни.
Следобяд мисля да ям ябълка или банан, а за вечеря Сладолед (3 топки) или Торта(но искам да те питам за количеството??). И разбира се – вода – 30 мин след ядене, минимум.
173, 63кг, почнах я на 6-ти април.
ти?
Къде се покрихте бе мацки-ветеранки
. Не пишете вече, пък да не говорим, че никой не ми коментира менюто. 
Добре дошли на новите попълнения. Успех, че даже и голям успех Ви желая!
Здравей Медена !Менюто ти ми харесва и като количество също,защото и моето малко прилича на твоето.Аз кафето го пия по един път на ден-в първия ден е със сметана, втория ден е чисто ,и само във въглехидратния е с мед,в плодовия почивка.Ладена аз започнах диетата на 12.03 и вече минах първия етап.За утре си мисля за обяд да е-нещо сладичко,но не знам какво точно/баклава или торта-1или 2 парченца ,но не от големите/ с 1-2 плочки шоколад, а за вечеря си мисля за онези спагети,които ги продават в суперматкетите-по единично опаковани/за 1 порция-със зеленчуци или с гъби/на мен ми харесват,защото изобщо не отнемат никакво време за приготвяне-нужна е само 300 мл. вряла вода,с която се заливат и са готови за по- малко от 5 мин.Стаси дай някакви рецепти моля.
Краси, менюто ти за утре изглежда супер. Аз също бих хапнала така, но имам ангажимент и няма да мога да вечерям в нас. А това с часа е едно от нещата, които все още спазвам стриктно!!!
:(:(
:D:D… другите опции бяха водка и уиски…. 
:( Скарай ми се!!!:(:(:( Много ми е гузно и гадно!!!:(
Аз да ти се оплача – голяма мъка ми е на сърцето… и на душата… Може би и заради това и корема ме боли много…, но прегреших… фатално, може би(ти ще кажеш!)… След като днес бях супер послушна и стриктна и по режим и в количества… Бяхме на рожден ден на една колежка. Успях да се възпра да не ям(ура!!), но изпих около 50-70…или хайде между 70 и 100мл. ликьор…
Брутално, нали?! За нейно здраве било – как да и кажа – ами бъди си здрава, ама аз не пия… и без това ме подозира, че съм бременна
Аз все още съм 55 кг, за втория цикъл не съм свалила нито грам. Днес съм на плодов ден , а утре ми е втория воден ден.Аз не успявам да направя воден ден, затова си пия сокчета, бульони от супа, ако имам вкъщи и даже ще си хапна малко салата за вечеря, но гледам да са само течности де. Да си призная вчера за пръв път си позволих да наруша даден ден и за вечеря си хапнах всичко каквото ми се ядеше – пилешка супа, мусака, кроасанче и малко бадеми.надявам се, че от едно ядене тоест едно преяждане, няма да се объркат нещата. Просто имах нужда от едно такова ядене – от всичко , no limits . Днес продължавам . Успех на всички започващи !
Току що разбарх, че съм допускала една огромна грешка – месни бульони се пият само в белтъчния ден, а аз си мислех, че може и през другите дни и съм пила дори в плодовия ден
Форума е страхотен чета го от дълго време и реших и аз да се включа.Започнах диетата в понеделни днес ми е 5 ден но ми е малко трудно с храните,но ще се справя няма как.Въпроса ми може да ви се стори малко групав но какво точно трябва да ям във въглехидратния ден защото само от торта и сладолед примерно не са ми достатъчни в смисъл пици и т.н ако някой може да ми отговори
Благодаря предварително
Отдавна се каня да споделя нещо с Вас. С диетите ние се опитваме да надхитрим нашия организъм, но май не успяваме. Краткосрочните диети имат резултат, защото чрез тях стресираме организма си, като го подлагаме на строг режим на приемане и обработване на храната и той черпи от натрупаните запаси. Колкото повече храна сме приемали преди диетите и повече запаси сме натрупали, толкова по големи и видими са резултатите. Но след диетата пак започваме да се храним по стария начин. При нашата диета – през този продължителен период от време искаме да се научим да се храним правилно и да свалим килограми. Но наистина след определено време, различно за всеки, (но най-често до първия месец), тези които са се хранили безразборно и в по-големи количества преди диетата , по време на нея имат страхотни резултати. След като обаче организма свикне с този режим на хранене – резултатите намаляват, а при някой въобще ги няма.
И ако спазването на тази диета е било трудна работа за нас и сме си викали „веднъж да свърши“ и не сме успяли да свикнем с този режим на хранене, съм напълно сигурна, че след известно време след прилагането на диетата ще има йо-йо ефект!
В подкрепа на тези мои твърдения ще кажа, че аз от дълго време – 4-5 години ям през деня малко като количество храна (по-малко от нормалното) и не съм отслабнала, защото организма ми е свикнал с този режим. И щом прекаля с храната (даже да е в позволените дневни количества), всичко се трупа. Опитах тази диета, за да провера, дали като се храня разделно и по правила ще има ефект, но уви при мен ефекта беше малък. Сега ми се случват такива неща като при @ Detelina – има моменти, в които ми се яде от всичко. И взех да хапвам в един момент от всички групи храни в малки количества ….
Исках да пиша малко, за да се чете по-лесно, но май се отплеснах. Дано не съм Ви досадила, а да съм била полезна на някого.
Здравейте момичета!Детелина,че 55кг. много ли ти са??вярно си се поотпуснала,но все пак не смесвай храните ,нали това е идеятаЛадена-случилото случило,но ако ти се наложи и друг път/понякога е неизбежно/,може да си позволиш-винце 1 ч.Но по принцип по време на диетата е забранен алкохола/аз изобщо не пия/Извинявай ама ти бременна ли си ,че нещо не схванах?
Ето един сладкиш за любителите на сладкото-Постни шоколадови квадрати -1ч.ч.= 240 мл. , 1 1/2 ч. брашно , 1 ч.ч. захар , 1/4 ч. какао , 1 ч.л. сода , 1/2 ч.л. сол , 1/3 ч. олио , 1 ч.л. яб. оцет , 1 ванилия , 1 ч. вода / или 50:50слабо кафе+ вода / , 1 шепа ядки / орехи/.Фурната се загрява на 175 град.Смесват се брашното,солта,содата.Добавя се какаото,захарта ,ванилията.Разбърква се и се прибавят олиото,водата,оцета.Поръсва се с ядките и се пече в/у пекарска хартия в тава за около 30 мин.Като изстине се реже на квадрати и се залива с-заливката се слага за поври-3с.л. вода ,2с.л. какао,2 с.л. маргарин,6с.л. захар.Да ви е сладко !Спокойно може да си го хапвате във въглехидратния ден.
Здравейте, момичета. Ей ме и мене. Не пиша, но ви чета. Добре дошли на новодошлите
@Медена много си права! Ей само заради тоя проклет йо-йо ефект качих толкова кг.! Просто да те е страх да минеш на диета, заради него! И сега пак! Малко престанах за няколко дни, и 1кг. върнат! Днес ми е плодов и се надявам да мине добре. И сериозно съм решила да заменя въглехидратния с плодов ден, че бала идва!
@Медена: Много си права. И съм напълно съгласна с теб за всичко. Честно казано, аз никога не успявам да отслабна много и трайно от диета, така както отслабвам, когато спра да мисля за това колко кила имам да свалям. Миналото лято, почти всеки ден закусвах активия, на обяд хапвах шопска салата, пица или пържени картофки, с една голяма бира и за вечеря салата с царевица и филийка хляб и пак биричка, и бях отслабнала близо 4 кг. Звучи лудо, но е факт. Случи ми се. Но тогава не съм мислила за диети и за нищо, бях щастлива, радвах се на живота и така
Сега, на днешна дата, ако се храня по този начин сигурно ще стана 100 кила 
@краси: не, не съм бременна:))малка съм още!:)а сладкиша изглежда много гот! Само, че аз както живея самичка, не е много удачно да го правя, че ще го изгълтам целия.. от страх да не се развали до следващия въглехидратен ден!:):)
Ти как си с яденето за днес? до сега??
Поздрави!
Здравейте и от мен!Присъединявам се към отслабващите с тази диета.Днес е 5тият ми ден,отслабнала съм с 1кг.Опитах се да сложа така наречения weight loss ticker,на който да се отбелязват постигнатите резултати,но не успях,може би не е разрешено в сайта.. Успех на всички!
172см/66кг/цел59-60кг
Тези шоколадови квадрати са много вкусни аз съм ги правила, не се колебайте!
Медена и аз съм съгласна с теб и честно казано много се притеснявам да не се получи пак проклетия йо – йо ефект след края на диетата! Преди година и половина пазих диетата на Дюкан,беше добре но за 1 година след края и си върнах килограмите! Дано този път успеем всички!Аз от 11,04 до сега не съм свалила и грам! Това е засега от мен! 1 въпрос към всички Как мислите дали е подходящо сутрин да пия сок от 2 лимона без да закусвам – не ми понася сок от грейфрут, а чета ,че повечето от вас пият от този сок!
Цветенцето напълно подходящ е сока от лимони за закуска но по-добре ако можеш ги я лимоните не ги изтисквай ще имаш по-голям ефект власинките по тях спомагат адски много както примерно ако ядеш ябълката с кората това диетоложка ми го е казвала. За съжаление и аз днес прегриших ден за варива ми е а наобяд изядох една мусака тъй като то всички храни в стола това беше най-подходящо за деня но за съжаление имаше и кайма в нея но нищо.Все пак си продължавам с пълна сила.Целувки
Здравейте диетуващи,
Не остава много до срещата на отслабващите и имам молба към всички, които имат възможност да присъстват, на 29-ти април, в София, да пишат в тази тема, или да ми изпратят съобщение на контактната форма с координатите си, за да доуточним.
Всички други въпроси, ще помоля да се пренесат в новата тема: 90 дневна диета – често задавани въпроси 1, тъй като тук минахме отново 200 коментара
Там, ще коментирам и досегашните не отговорени коментари.
Благодаря Ви!
Привет!Вече мога да кажа колко показа кантара днес за 36 дена мисля-7 килограма.Аз започнах да свалям след 15 ден.Утре плодов.За вторник мисля да си разменя въглехидратния с белтъчен и да продължа с плодов.Някой има ли идея дали става така,че не съм много сигурна-пишете ако знаете моля. Да се уточня:събота-плодов,неделя-въглехидратен,понеделник-варива, вторник-белтъчен,сряда-плодов и както си е по план вече.Разчитам за отговор до утре,за да не сгафя нещо.Успех на всички и не се предавайте,вие сте силни !
здравеите момичета от 28 03 съм на диетете заедно с доза за 12дни хапчета за отслабване ,но не съм свалила и грам,,верно около великден имах малки нарушения,,но вече я спазвам стрикно и не ми тежи,раста 155 на 77кг след второто раждане въпреки ,че то беше преди 1година и 2месеца,,,пишете ми моля
пиша малко с грешки извинете ,но около мин обикола малкиа ми разбоиник
Според вас позволени ли са соковете Мултивитамин, след като са комбинация от плодове ?
Здравейте и от мен
вече съм 6 дена на диетата и резултата е -1.5 кг. 
много ми допада този начин на хранене и се надявам да достигна мечтаното тегло от около 58-60 кг. сега съм 69 кг.
Тази зима качих 5кг. и това ми се отразява много депресиращо и разсрушително на настроението и живеца ми. Сега съм оптимистично настроена и се надявам да издържа до края
успех на всички!
Вчера бях на плодов ден и привечер ми се появи адско главоболие и направо ми се гадеше и виеше свят, едвам заспа,а пих много течности през деня.Някой с подобен проблем ?
Аз също го получих при първия плодов ден в 16 часа, но хапнах 1/2 блокче черен шоколад и ми мина. После се свиква. Дерзай. После ми беше от водния ден, но и той мина.
Момичета, всички, които могат да присъстват на 30 април нека ми пишат. Мястото ще е пицария Виктория на цар Освободител. Кухнята е добра и разнообразна, подходяща за всеки ден от диетата, така че да не нарушавате.
Повечето, които са гласували са нерегистрирани потребители, затова Ви моля за съдействие. Писала съм на регистрираните, но моля за съдействието Ви отново.
Благодаря предварително!
Здравейте на всички!И аз мисля да я започна тази диета тъй като след бременността качих много килограми и наистина се чувствам зле.Имам само едно питане:след като минат и четирите дни се започва от начало така ли,т.е. като минеме плодовия ден 4тия,фактически 5тия ден ще е пак този с белтъчините?Може би да ви е стори тъп въпроса ми,но….Пожелавам успех и добри резултати на всички!
Здравейте момичета! След малко преболедуване съм пак на линия и готова за борба с кг.
@Krissy- да, след плодовия пак почваш с белтъчини и така, докато не стигнеш до 28 ден (мисля че беше) и си само на вода.
Миленче-супер е пицария Виктория, но не съм сигурна дали ще мога да дойда, защото имам една друга работа, която не знам кога ще я свърша. До срядата би трябвало да зная.
Кари, тъй като само ти беше под въпрос, другите така и не се свързаха с мен, за съжаление, среща няма да има. Много ми се искаше да се съберем и ми е малко тъжно, че така се получи. Ако някой иска да се съберем, ще оставя инициативата на вас, за да знам, че наистина и вие искате да се видим.
С две думи, среща няма да има!
Миленче, съжалявам за разочарованието. За това предлагам да се срещнем в края на май-ако е удобно на повечето. А може и по-рано
И не само в София, но и по другите градове, където има последователки на диетата – В един и същи ден. Какво ще кажете? Така ще има някакво чувство на общност. Това е моето предложение.
Кари, много трудно ще може да се организира подобно събитие. Все пак, хората от отделните райони трябва също да имат желание.
Здравейте,прочетох с интерес всичките ви коментари,понеже и аз от утре мисля да започна режима.Ръст 164см,кг 57,цел -7 кг,които качих след като отказах цигарите.Искам само да попитам,във бъглехидратния ден може ли на обяд парче пица и малко шоколад.Или трябва да са в отделно хранене.Благодаря ви предварително.
Пипитка, желателно е да са на отделни хранения.
До къде стигна с диетата?
Какви са ти резултатите?
Здравейте мацки днес с гордост мога да заявя че 90 дневната диета действа аз съм в 3-ия месец от нея вече59 кг и чесно да си призная невярвах но резултатите са видими Спецялни поздрави на Миленчето от форума тя ме запали и то най -вече с разнообразното хранене- рецепти-имам впредвид Аз почнах на 1 03 2010г диетата и постепенно приспособих семейството към нея е без плодовия и водния ден де И друго много важно нещо беше и е бягам вече от изкушенията ако нещо ме почерпят не го ям Моята цел е 55кг вярвам че ще успея А за срещата по градове съм съгласна само ми пишете Чао за сега ще пиша пак УСПЕХ!
До къде стигна ти петя? Стигна ли заветните 55 кила?
Здравейте всички на диета!От както се помня все съм на диета,преди беше по-успешно,но сега -не.Запалихтеме и мен с 90-дневната,вече съм на 3 ден,чувствам се добре,но имам да свалям доста-15-20кг.Но имам въпрос-преди 10 месеца ми се наложи операция-отстраняване на матка и яйчници и качих 7-8 кг.Та въпроса ми е някой правил ли е диетата и има ли резултат в този случай.Пишете ,че се влияе от хормони и цикъл-а при мен няма никой вече.
Ваня, при всички положения самия ти организъм има хормонален диспабанс заради операцията. Колкото до диетата, можеш само да пробваш. Какъв ще е резултата, и дали има ще разбереш едва след 1-вия месец. Но дори и да е малък, не смятам, че трябва да се отказваш.
Горещо съветвам всички отслабващи да си помогнат, като започнат да пият някакъв вид fat burner или L-carnitine. Ето тук съм писала за ползите му.
zdr i ot men,az zapo4nah dietata dnes teparva se zapoznavam s neya i iskam da popitam dnes yadoh kayma s domaten sos dali moje danebi da sam naru6ila ne6to tova be6e kam 12:30 posle kam 17 4asa hapnah ka6kaval s domat a za ve4eria mislia da izpiya edna 4a6a priasno mliako nadiavam se da svalia niakoe kilce tay kato imam goliama nujda
Здравейте и от мен. В началото на годината претърпях злополука и останах на легло до сега. В момента съм на рехабилитация и едва ли не се уча да ходя. Но след толкова месеци, се оказах с доста килограми отгоре. Днес ми е трети ден на тази диета, не съм опитвала други, нямаше и смисъл, защото не се движех. До тук няма проблем със спазването й. С 1,5 съм на долу. Искам да попитам проблем ли е, ако вечер не ям? Просто не съм гладна.
Даниела, много съжалявам за злополуката. Пожелавам ти бързо възстановяване и успешна диета. Добре , че вече има резултат, важното е да не падаш духом.
По принцип не е проблем да не вечеряш, или пък да вечеряш по-раничко.
zdraveite mili momi4eta.,az sum ve4e na 50 godini i se re6ih natazi dieta s ogromen interes sledia vsi4ko napisano ot vas i mn se nadiavam da imam rezultati.na vsi4ki -uspeh
Здравейте и от мен!!! Ние със съпруга ми сме на тази диета от 10 дена. Искам да се похваля с резултатите ни – той 11 кг., а аз 5 кг.!!!! Много съм щастлива и искренно се надявам това да е трайно!!! Продължаваме и няма да се отказваме!!! Само искам да запитам нещо, в диетата пише за 2-рия, 3-тия и 4-тия ден храненията да са през 2 часа?! Също така пише, че времето в което организма трябва да се храни е от 12 до 20 часа, това означава ли, че закуската трабва да е най-рано в 12 на обяд??? Много ще се радвам, ако пак се организира среща, но аз съм от Шумен )-: и работя доста…не знам дали ще мога да се видя с други, които са започнали тази диета. Знам, че подкрепата е много важна, тя те амбицира и сякаш волята ти нараства…На всички пожелавам успех!!! Нека знаем, че не сме сами, я вижте колко сме много, чак не успях да изчета всичките коментари (-:
Плодовете не се смятат за твърда храна и могат да се ядат преди обяд!
Интервала е различен, заради различното време, за което се усвояват различните типове храни през различните дни.
Среща не знам кога пак ще има, като се има предвид, че много трудно може да се организира в София, пък какво да кажем в друг град.
Имате чудесни резултати? Как вървят резултатите месеци, след като сте я започнали?
zdraveite dami
postoianno spazvam nqkakvi rejimi .Ta vapros ami e slednia vsi4ki hora vav vsi4ki forumi govorqt za zakuska obqd i ve4erq…3 hraneniq…a pak naprimer vev belta4nia se prez 4 4asa , koeto e 12h 16h- 20 h …; vuv vuglehidratnia i bobovia e prez 2 4asakoeto prai 12h ;14h 16 h 18h i 20 h ..a vsi4ki kazvat zakuska plodove,, obqd -neshto si i ve4erq sashtoto ama na polovina ..
az sam savarshenno nova v a taq dieta, sigurno samo samo v neq
ta ..:) daite mi razqsnenie za hraneniata
blagodarq vi predvaritelno !
Ами междинните хранения са плодови
Просто ако си яла в 12, и в 14:30 огладнееш, изяш 1-2 ябълки, после вечеряй по-рано.
Започвам диетата за втори път. Първият, може би нямах стимул, и се отказах на третия ден. Но сега вече съм на седемнадесетия
Та, моят въпрос е мога ли да си пия чая или кафето с мед 
Az q pravq tazi dieta ve4e 7 dni i sum minus 4kg.
zdraveite, ostavat mi o6te 9 dni ot dietata. Mnogo sam dovolna, za6toto svalih 8 kg dosega, v momenta sam 55kg, koeto mi be6e i celta.Spazvah vsi4ko, koeto trqbva s izklu4enie na koli4estvata hrana.Za zakuska vinagi nqkakvi plodove, no posle praveh 3 osnovni hraneniq s ednakvo koli4estvo hrana, prosto ne spazvah ve4erqta da e napolovina ot obqda, no vapreki tova sam mnogo dovolna. Izdarjah 1 voden den, no posle 2 go izkarah na plodve, mislq i 3 da sam na plodove, 4e mi e trudno na voda.
Mislq, 4e i sled kato priku4a dietata 6te prodalja da spazvam bez problem pridobite navici, uspeh na vsi4ki.
Здравейте,момичета! Аз съм на диетата вече месец(утре ми е първият воден ден) Резултатите ми са минус 6 килца,но имам поне още 10 за сваляне))) Искам да кажа на всички,които искат да почнат диетата и на тези,при които няма резултат да не се отказват.Когато аз я почнах първите две седмици не мръднах и грам,но ето че след 4 седмици има резултат.Не се отказвайте и най-важното-не приемайте това за диета,защото това е просто един здравословен режим.Аз си позволявах и някои малки нарушения.Но най-много ме радва това,че освен че отслабвам,почнах и да се грижа по-добре за здравето си чрез тази „диета“. Успех на всички слабеещи!
Здравете!
Аз правих диетата веднъж и за около свалих няколко излишни кг – ма, но я спрях . . . и сега мисля да я започна отново, но ще е доста по – трудно, защото излишните кг. са доста повече. Чудех се дали мога да пия Л – карнитин докато спазвам диетата, защото все пак има и въглехидратен ден и незнам как ще взаимодейства с карнитина. Ако някой може да ми помогне ще бъда изключително признатела. Благодая ви предварително 
Zdraveite!Vchera razbrah za tazi dieta,haresa mi.Gore-golo vsichko razbrah za neq,no iskam da popitam samo edno:Първи ден – храни от групата на белтъчините,Втори ден – варива,Трети ден – въглехидратен,Четвърти ден – плодов (tezi dni sa mi qsni),no kade se pomestvat v cqlata rabota zelenchucite?Vseki den li mojem da qdem zelenchuci ili samo v nqkoi ot tezi dni? I primerno v denq na varivata, ako si prigotvim supa ot bob i vatre slojim markov greshka li e? Ili pak ako qdem pileshko v denq na beltachinite samo pileshko i ot drugite razresheni hrani ili moje s zelenchuci? Mnogo shte sam blagodarna,ako nqkoi mi otgovori,zashtoto tazi dieta mi e mn chujda i nz oshte kak da q zapochna kakvo da qm i taka
Blagodarq predvaritelno 
Zdravejte, az syshto sum na tozi rejim, ot 50 dni, otslabnah s 8 kg do tuk, no vchera mi be6e proyeinov den i opleskah vsi4ko, qdoh cql den ta do vecherta v 23.00, kajete mi tova fatalno li e?
Zdraveite! zna4i tova mi e treti den ot kakto samna razdelno hranene imam edin vapros kam vas… naprimer vav vaglihedratniq den ako ne jelaq da qm testeno i sladko moje li primerno da qm vareni kartofi s drugi zelen4uci? smisal az ne iskam da se hranq s testeno prosto za6toto go namalih predi vreme ? Blagodarq predvaritelno momi4eta.
Дани, можеш да го замениш по принцип, но като цяло, идеята е да не лишаваш организма си от нито една съставка, нужда за правилното функциониране на организма.
Privet i ot men,macki!Ta za men Visochina okolo 165/teglo v kg 67/,iska mi se da sum okolo 55kg,tolkova bjah otdavnaaaa predi bremennosta si,no se nadjavam s vasha podkrepa da razmaham njakoi i drug kggggg…..,shte izchakam da mine i Novata godina sled dni i se zahvashtam,okolo mi vsichki se stopiha s tozi rejim,kato cheli na merki dosta poveche otkolkoto na kg???Edinstven problem shte mi e objada,poneje sum v zala(operacii) i neznam kak shte spazja chasa za obed,da ne govorim,che ne oga da nosja v kutii leshta,grah,bob i t.n….,molja kajete mi kkavo si nosite z araboteshtite i do kolko chasa moga da go izjam?Blagodarja i uspeh na men i na vas:)
oooohhh,javno stranicata e zatvorena,nikoi ne e pisal ot dulgo vreme,njama li da imam podkrepa?????
Здравей, dunda! Случайно видях, че си писала тук, май наистина няма активни потребители, но мисля, че ето тази група ще ти е от полза и ще получиш нужната подкрепа: https://www.facebook.com/groups/331464077343/
))
Пожелавам ти успех в диетуването и скоро да видиш желаните минуси
Iskam samo da popitam mandjichka sys zelence bez meso moga li da qm v denqt na varivata,i piperenata mandja s domaten sos syshto??