Брокoли с яйца, извара и прясно мляко
Публикувано в: Моите манджи
Това е рецептата от втория ми ден на диета.
Необходими продукти:
400 гр броколи (може и замразени)
100 гр извара
3 яйца
100 мл прясно мляко
сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Слагате броколите в иенска тенджера. Разбивате яйцата, солта, черния пипер и млякото и изварата. Изсипвате върху броколите, слагате капака на иенската тенджера и печете в микровълнова фурна за около 15 минути.
Етикети/Тагове: броколи, диети, извара, отслабване, рецепти, яйца
Сега ще си го спретна това, че обожавам броколи…
MMMM супер стана, ама добавих и малко обезмаслено сиренце и обезмаслено кашкавалче, като за трета фаза на Дюкан…
Радвам се, че ти е харесало. А какви са ти резултатите от диетата?
Aми според калкулатора на Дюкан, теглото, което е най-реално да задържа е 59 кг., т.е. минус 7 кг. и преди 20 дни преминах на задържащия етап и продалжавам да свалям де, но по-бавно и сега съм 58,5 кг. Надявам се да успея да се задържа така…
Деси, радвам се, че имаш добри резултати. Проблема при Дюкан е, че много изтормозва организма, освен това, повишава количеството на кетоцетон в кръвта, затова, че не се приемат никакви въглехидрати. Дъхът в устата започва да се променя и да клони към силно неприятен. Други странични ефекти са обриви по лицето, пъпки. Дори и да пиеш много вода, няма как да компенсираш и бъбреците силно се увреждат.
Да аз затова доста си облекчих режима и при мен белтъчната фаза не е била повече от 2 дни седмично, а сега вече е само един. Не съм имала никакви проблеми, може би защото ми е първа диета в живота и затова така бързо ми се получи и без много усилия, с редуване 2 дни протеини, 5 дни протеини и зеленчуци.