Претеглих се. Записах килограмите си на листче, сгънах го и го прибрах на дъното на най-дълбокото чекмедже.
Не искам да виждам числото, което тук ще наречем Х, а след като достигна желаните килограми, ще разкрия и началото. Но за да не сте в неведение, попадам в графата от 10 до 20 ненужни килограми.

А това е менюто ми от 21 Май - първи ден на диета:
10:00 - чаша фрапе, със 100 мл прясно мляко 1,5%, и 1/3 ч.л. кафява захар.
12:30 - 2/3 кофичка кисело мляко активия
15:30 - палачинка с овесени трици и останалото кисело мляко, направено на айрян
17:00 - чаша фрапе (без кофеин), със 100 мл прясно мляко 1,5%, и 1/3 ч.л. кафява захар.
20:30 - 1 чиния постен гювеч, без картофи и грах + 70 гр сирене + 1 филийка хляб бонус.
00:00 - 1/2 кисело мляко 0,5% на айрян

Течности: над 2 литра

Определено храната, която изядох днес ми беше малко, но не защото аз не исках, ами не ми остана много време да хапвам,
което съвсем не е правилно.
Ходене пеш, бутайки количка с бебока - около 40 минути. Обикновено ходя поне по 2 часа, но днес нямаше много време.

Отклонение от диетата: В диетата не е позволена консумацията на никаква захар, а за целия ден съм изяла и 1 равна ч.л. кафява захар.

Тагове: диети, кърмене, отслабване