Поредната рецепта, подходяща за белтъчинния ден от 90 дневната диета. Който не е приготвял китайско зеле до сега, вероятно ще бъде малко скептичен, но след първия път, ще стане един от любимите ви зеленчуци за готвене.
Хубавото на това ястие е, че освен че се съчетава с диетата, внася разнообразие в менюто и не маловажното, фибри и баластни вещества.

Необходими продукти:
300-400 гр китайско зеле
100-200 гр пуешко филе или друго, което предпочитате
3 яйца
подправка за зеленчуци
соев сос по желание

Начин на приготвяне:
Почиствате китайското зеле и го нарязвате на едри парчета. Филето се нарязва на предпочитана големина.
В намазнен тефлонов тиган задушавате китайското и добавяте филето. След като се задуши още 1-2 минути се прибавят яйцата и се разбърква добре.
Поръсвате със зеленчуковата подправка и изключвате котлона.

По желание, може да добавите и соев сос като сервирате.

Приятен апетит!

Етикети/Тагове: рецепти за 90 дневна диета