Диетична пица с овесено тесто
Кой е казал, че като сме на диета, не можем да ядем пица? Още повече, когато пицата отговаря на всички изисквания за протеиновата диета на Пиер Дюкан, няма защо да се лишаваме от тази вкусотия. Продуктите върху пицата могат да бъдат според предпочитанията Ви, стига да отговарят на хранителния режим, който следвате. Ето и моята пица с диетично овесено тесто.
Необходими продукти:
За тестото:
4 яйца
1/2 ч.ч. прясно мляко
4 с.л. пшеничени трици
6 с.л. овесени трици
чипка сол
Продукти за гарниране на пицата:
обезмаслено сирене
нискомаслен кашкавал
2 домата
пуешка или пилешка шунка/филе
пуешки кренвирши
стерилизирани гъби
чубрица
Начин на приготвяне:
Разбъркайте сместа за тестото. В тава поставете хартия за печене и върху нея разстелете сместа за блата.
Без да печете, отгоре наредете желаните продукти за гарниране на пицата. Най-отгоре поръсете с настърган кашкавал и печете на 210 градуса.
Етикети/Тагове: рецепти за диетата на Пиер Дюкан
Имам един въпрос по рецептата??????????
Прясното мляко в тестото , нискомаслено ли е или??
Да, 0,1%
Пробвала съм и с кисело, но не ми харесва как става.
Само да вмъкна, че рецептата не отговаря много на диетата на Дюкан. Първо в БГ няма достатъчно нискомаслени кашкавали и сирене – за това ползваме извара. А пък за кренвирши изобщо не може и да става дума….
@dariva, съгласна съм, така е. Но много малко хора прилагат диетата напълно стриктно и това е един вариант. Кренвиршите спокойно могат да се заменят с пилешко или пуешко филе.
Аз започнах подобна диета на Дюкан, но ям всякакви нискомаслени белтъчни и салата задължително. Не редувам 5 на 5 дни със и без салати. Много изтощаващо ми идва напоследък и малката ми отнема доста от енергията.