Както вече казах, сутринта се претеглих и бях 63,500 кг. Няма да крия килограмите си, не е нито нужно, нито пък срамно, щом се опитвам да го променя, а не се примирявам със състоянието си. Не ми остана много време днес да ям, нито ще имам и много време всеки ден да разнообразявам менюто си, но пък важни ще са резултатите.

Днес 11.11.2008 менюто от първия ден на диетата ми бе доста скромно:

8:30 – чаша прясно мляко 0,1% с нес
10:00 – 2/3 кофичка кисело мляко Пършевица 0,5%
15:30 – останалото кисело мляко и половин гювече със 1 пуешки кренвирш, около 70 гр нискомаслено сирене, 1 домат и 1 яйце.

Полезно: Преди няколко месеца открих пуешки кренвирши, които до момента съм виждала само в една верига магазини – Фантастико. Казват се Wudy, немски са, със пуешко и пилешко месо. Продават се в опаковка по 3, не се белят, 250 гр е разфасовката им, като цената е потресаващо ниска – 1,19лв.
За хапване в движение е чудесен вариант, особено ако нямате време да си готвите всеки ден.
Което е още по-важно, имат вкус на месо, не като кренвиршите, които продават за пилешки, пълни с перушина, кожа и соя.

20:30 – Бяхме на ресторант с мъжа ми и наруших диетата със салата. През първите дни на диетата би трябвало да съм само на чисти протеини, но днес не го спазих. Не ме съдете прибързано и без това почти не съм яла целия ден
Освен салата с айсберг и моцарела, хапнах и малко пилешко запечено с кашкавал, яйце и гъби.

Течности: за жалост малко, малко повече от литър.

Определено храната, която изядох днес ми беше малко, но не защото аз не исках, ами не ми остана много време да хапвам, което съвсем не е правилно. Ходих пеш около 4-5 километра, и преди да изляза изпих една таблетка L-карнитин, който е хранителна добавка, спомагаща повишаване пропускливостта на мастните клетки.

Какъвто и да е резултата утре, не очаквам чудеса. Важното е да си постоянен. Затова, утре още по-стриктно

Етикети/Тагове: диети, рецепти за диетата на Пиер Дюкан