Ако имате проблеми с качването на килограми?
По време на бременността, здравословното покачване на килограми не е единствено заради здравето на бебето Ви, но и за Вашето собствено. Поради факта, че всяка жена и бременност са уникални, посъветвайте се с Вашия лекар, колко би трябвало да качите.

Един от най-красивите моменти в живота е да държите Вашето бебе в ръцете си.
А за да може да се радвате максимално дълго на тези моменти, трябва да имате сили за това. Правилното и здравословно хранене след раждането, ще Ви помогнат да се грижите

Често срещано понятие в правилната хранителна диета при бременност е Порция. Но знаем ли на какво се равнява една порция от определен тип храна или хранителен продукт?
Някой от хранителните продукти принадлежат на повече от една група. Размера на порцията показва необходимото количество храна от хранителната пирамида, което е нужно да се поеме при правилно хранене.

Най-добрата диета при бременност е ключа към здравословното развитие на твоето бебе. Противно на всеобщото мнение: яж за двама, когато си бременна, през бременността имате нужда само от 300 калории повече, за да поддържате един здравословен хранителен режим.