Продължение на Видове спорт по време на бременност - част 1

По време на бременността е нормално да се потите повече, затова е добре и да пиете повече течности преди, по време и след каквото и да е физическо натоварване.
През бременността се случват някой изменения в организма Ви, които могат да причинят дисконфорт. Гръбначния стълб, сухожилията и ставните връзки са по-меки и това е причината за болки в гърба и ставите.

Надявам се всички попаднали на тази страница са убедени, че спорта е полезен за една бременна. Основните разлики при бременността са, че не трябва да спортувате със същия интензитет и натоварване, както преди бременността Ви. Пулса Ви е по-ускорен сега, така че трябва да сте внимателни. От друга страна, не се опитвайте да правите упражнения, които вече Ви е трудно да правите. Важно е да поддържате форма и тонус, а не сега да се стремите да се превърнете в модел
Ето и повечето познати видове спорт, как биха се отразили на новото Ви състояние.