Ориз с царевица и чушки
Тази чудесна комбинация от ориз, царевица, зелени чушки и подправки се приготвя за по-малко от 40 минути и с нея може да разнообразите менюто си от 2-тия ден на 90 дневната диета.
Необходими продукти:
1 ч.ч. ориз (може да е кафяв, ако предпочитате)
1 малка консерва сладка царевица
2-3 зелени чушки
2 моркова
3-4 глави лук
8-10 скилидки чесън
чипка черен пипер
сол или подправка за зеленчуци тип вегета
Начин на приготвяне
Зеленчуците се почистват и нарязват на желаните размери. В зехтин се задушава първо лукът, и после се добавя измития ориз. След като стане прозрачен ориза и лука, добавяте и останалите зеленчуци с 4 ч.ч. топла вода и солта.
След като ориза се свари, добавяте и ситно нарязаният чесън и черният пипер, оставяте на огъня още 5 минути, след което изключвате котлона и оставяте, без да отваряте тенджерата поне още 10-15 минути.
Ако обаче аромата и апетита Ви изкушат твърде много, не се колебайте да опитате тази кулинарна леснотийка.
Етикети/Тагове: рецепти, рецепти за 90 дневна диета, ястия с ориз
blagodarq za receptata,6te q probvam nqkoi dei,makar 4e az gi gotvq s mnogo fantaziq sa6to i s vaobrajenie.tozi oriz go pravq i s gabi,vmesto s 4u6ki i carevica,stava velikolepen.no sega sam na proteinovata dieta i ne bih mogla da hapvam vse o6te oriz i carevica.no blagodarq.6te si q dobavq kam moite recepti,ne se bqh setila za takav variant dosega.uspe6en den.