Коментари на: L-carnitine (Л-карнитин)

От: bootyboss

bootyboss — Thu, 11 Jun 2015 12:38:24 +0000

Vyprosat mi e sledniq:
Pri polojenie che piq L-carnitine moga li da priemam alkohol?

От: Илиева

Илиева — Wed, 04 May 2011 06:51:16 +0000

Здравей Миленче. Бих искала да ме консултираш ако нямаш против. Аз живея на село и тук няма фитнес зала а до града не ми е възможно да ходя всеки ден на тренировки. Приемен родител съм и работата ми е да гледам дете.Но ти знаеш, че колкото и да шетаме и бягаме след детето не е достатъчно, като движение.Имам да смъквам доста килограми. Опитвах с всякакви диети но без резултат. Напълнях първо като отказах цигарите и после отново по време на третата си бременност. Преди година успях да отслабна с десетина килограма като пих Лида Дайдайхуа но след това не само че спря да ми действа но и възстанових килограмите . Би ли ми помогнал на мен този продукт Л-Карнитин или ще ме посъветваш нещо друго. Сърдечно ти благодаря . Забравих да ти кажа че съм на 43 год. Тежа 80 кг и искам да смъкна 20кг.

От: Милена

Милена — Thu, 23 Dec 2010 09:27:12 +0000

Шу, л-каритина се пие по принцип само, ако извършваш някаква физическа дейност, различна от ежедневната. Потенето – не бих казала че има дори увеличаване, когато се пие и тренираш. Йо-йо ефекта може да се получи от твоя режим на хранене след това, а не от л-карнитина. Прочети подробно как действа, и сама ще стигнеш до извода, че той няма как да е виновен, за евентуално напълняване, а твоите хранителни навици. Може би по-скоро тях трябва да промениш.

От: beni

beni — Thu, 23 Dec 2010 03:52:15 +0000

zdraveyte-kade se izgubixte,momi4eta?az sa6to zapo4nax dietata 90 dni-ve4e sam 12 dena i sam svalila 3 kilograma-mnogo sam shtastliva-strax me e samo dali ste prodalgavam da svaliam ili ste spra-ujas.Milena-az si xapvam v plodovia den i malko med kogato ogladneya,kato gledam da ima 2 4asa razlika m/du xraneniata-lo6o li e?ste mi prepora4a6 li da pia ednovremenno i l-karitine?Molya te da mi otgovorish-imam i oste vaprosi,no ste gi zadam kato mi otgovori6-blagodarya ti predvaritelno

От: Shu

Shu — Mon, 01 Nov 2010 18:02:06 +0000

Zdraveite!Poslednata godina hapvah dosta i efekta e na lice!opitvam se da otslabna,no mislq 4e samo s trenirovki i glad nqma da se polu4i!zatova razgledah infoto za l-carnitine…edintvenoto,koeto me pritesnqva e io-io efekta!moje li da se polu4i?a i poteneto?to neprekasnato li e ili samo po vreme na trenirovkata?Blagodarq!

От: Дори

Дори — Sun, 13 Jun 2010 14:06:49 +0000

Вчера попаднах на този сайт, има много полезна информация за всички, които искат да съчетаят отслабването с фитнес! Авторът му е заразителен с ентусиазма, позитивизма и енергията си и само след минута в неговия блог, вече сте убедени, че няма нищо невъзможно. Вашето тяло е във вашите ръце, само вие може да го моделирате по начина, по който искате! Воля, постоянството и търпение са 3те магически думи, които не трябва да забравяте и резултата няма да се забави!

Тук също има и доста интересна статия за Л-Карнитин и коментарите към нея, от които разбрах, че дозировката се определя според телесното тегло. Прегледах етикетите на моя л-карнитин и дозата посочена там е много по-малка, от тази, с която реално ще имаме максимална полза. За хора между 55-70 кг. дневната препоръчана доза е 2,5 гр., докато на опаковката дозата е 1 гр. Ето и линка

Приятно четене и леко топене на килцата

От: Медена

Медена — Sat, 05 Jun 2010 11:51:23 +0000

сърдечно благодаря, Миленче. И аз нещо такова мислих, но те попитах за по-сигурно.

От: Милена

Милена — Tue, 01 Jun 2010 06:06:00 +0000

Аеробните включват: кардио, бързо ходене на пътека, бавно бягане поне 40 минути без прекъсване, упражнения тип каланетика (малки интервали, бавно движение и много повторения). Дълги серии с много ниска тежест.

А анаеробните са тези, които мъжете във фитнеса правят – кратки серии с много големи тежести.
Казано най-общи, без да влизам в терминологии.

От: Медена

Медена — Mon, 31 May 2010 21:38:41 +0000

имах в предвид, кои са аеробни и кои анаеробни упражнения или тренировки?

От: Милена

Милена — Mon, 31 May 2010 07:06:45 +0000

Почива се толкова, колко си го пила. Т.е. ако си го пила 3 седмици, почиваш още толкова.
Аеробните упражнения са препоръчителни, винаги, когато искаме да отслабнем. Така че, дерзай

А на теб Цвете, успех и навестявай ни и след диетата