След като прочетете този материал, заедно с коментарите, всички, които все още се чудят дали да започнат този хранителен режим, вероятно няма да имат съмнения и ще започнат още от следващия ден.

Тъй като много хора споделиха, техните примерни менюта, съм извадила част от менюта на отслабващите с 90 дневната диета, за по-лесна справка. Всички менюта са споделени от хора, които до момента имат много добри резултати от отслабването с 90 дневната диета.

В допълнение на основите на 90 дневната диета, ще намерите отговорите на въпроси, които вие сте задали и ще бъдат в помощ на ново присъединяващите се отслабващи.

Както бях обещала още през февруари, следва да се организираме за срещата през април. Погледнах календара и предложението ми е, срещата да се състои в петък, на 30 април. Другият вариант е, да не е петък, а четвъртък на 29-ти април.

Не е ли чудесно, когато една майка може да си влезе в дрехите преди забременяване?
Определено! Още повече, когато бременността е спомогнала за качването на 23 килограма.

След като споделих с Вас, че вече повече от месец съм на диета, разбрахте какви са й плюсовете, идва ред на същността на диетата.

Основи на 90 дневна диета:
Диетата е с продължителност 90 дни. През това време се повтарят редувайки се 4 различни групи храни – за всеки ден по една група.

90 дневна диета – това е диетата, която правя вече един месец.
Не исках до сега да споделям за тази диета, тъй като исках поне този път да не се изложа, както с предишната диета на Дюкан.
От миналата година исках да започна нова диета, но само при мисълта за пиле, месо, пак пиле, сирене с растителни мазнини и подобни храни, желанието ми се убиваше.