Пататник за 90 дневната диета

Пататник за 90 дневната диетаПататник е ястие, което се приготвя по няколко начина, в зависимост от предпочитанията и хранителния режим на човек. Тази рецепта е специално модифицирана за да може да се консумира в 90 дневната диета през втория ден – варива. Количеството е достатъчно за 4 членно семейство.

Необходими продукти:
1 – 1,5 кг картофи
1 глава кромид лук
2-3 ч.л. сол
2-3 с.л. олио/зехтин
1 ч.л. джоджен

Начин на приготвяне:
Картофите се настъргват на едро ренде. Прибавя се и настъргания лук, добавят се солта, олиото и джоджена. Всичко това се омесва добре и от тази смес си разпределяме порции, които печем на тефлонов тиган с малко олио в него, за да не залепва. Така захлупваме с капак и печем на котлона, след което го обръщаме от другата страна да се допече и е готово.
Подходящ е за деня с варивата.
Може да се приготви и в тава, като отгоре и отдолу се слагат кори в тавата.

Рецептата е предоставена от Краси.
Благодаря!

Етикети/Тагове:

Сподели
Add to Google
Сподели в edno23
Сподели в Twitter
23 април 2010, категория 90 дневна диета, Моите манджи.
RSS Абонамент RSS абонамент
Можете да се абонирате за E-mail бюлетина и да получавате известие за всяка нова публикация - напълно безплатно!

Вижте и това:

3 Коментара по "Пататник за 90 дневната диета"

  1. Бети казва:

    Здравейте на всички. Днес съм във втория ден на варивата и реших да погледна какви рецепти са добавили момичетата и се спрях на тази. Преди малко направих и аз своя пататник, но по-скоро се получен пържен, отколкото печен, тъй като на котлона ако няма мазнина той не се пече изобщо и си стой суров. Дали случайно не съм объркала начина на приготвяне, тъй като когато приготвих сместа стана много вода и отцедих водата, и оформих малки порции широки колкото малка паничка. Успех на всички момичета, които се борят с килограмите =)

  2. Penka jeleva казва:

    Ve4e 34 dena sam na 90 d dieta Svalla sam 10 kg. Bez da e spazvam striktno Ne spurtuvam Na 60 g. sam s bolki v kolenete iam opredelenite za denia xrani To4no spazvam 4asovete ne iam mejdu hraneneta Poniakoga zaparjvam hranite Ne iam sahtoto na ve4eria Uspeh na vsi4ki Eto moiata rezepta za patatnik ;1kg svareni kartofi gi nama4kvam s viliza pribaviam podpravki 4ubriza 4er 4erven piper olio i magdanoz Obarkvam vsi4ko slagam v namazana tava izapi4am za 15 mn Polivam s ket4up

  3. Милена казва:

    Поздравления за добрите резултати и волята! Рецептата е чудесна за втория ден от диетата :)

Остави мнение/коментар за Милена